फ्रूट-बादाम एनर्जी बॉल्स

🌰ट्री नट्स
🍎फ्रक्टोज
🧅उच्च FODMAP

फ्रूट-बादाम एनर्जी बॉल्स।

बनाया
NutristaNutrista AI
फ्रूट-बादाम एनर्जी बॉल्स
5 मिनट
8 सर्विंग
आसान

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सामग्री
खजूर (बिना गुठली वाला)
खजूर (बिना गुठली वाला)
🍎फ्रक्टोज
🧅उच्च FODMAP
100 g
बादाम (कटा हुआ)
बादाम (कटा हुआ)
🌰ट्री नट्स
30 g
नारियल का बुरादा
नारियल का बुरादा
10 g

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अतिरिक्त जानकारी
पकाने का समय
5 मिनट
सर्विंग
8
allergens
🌰ट्री नट्स
🍎फ्रक्टोज
🧅उच्च FODMAP
तैयारी
1

1. खजूर को 5 मिनट के लिए पानी में भिगोएँ, फिर छान लें। अरे वाह, ये तो बहुत ही आसान है!

2

2. एक फ़ूड प्रोसेसर में, खजूर, बादाम और नारियल के बुरादे को तब तक पीस लें जब तक कि वह चिपचिपा पेस्ट न बन जाए। अब समझ आया कि Kis Kukta कितना मददगार है!

3

3. हाथों से बॉल्स बनाएँ (लगभग 2 सेमी व्यास), और एक प्लेट पर रखें। Kukta AI के साथ, हर कोई एक शेफ है!

4

4. इसे 30 मिनट के लिए फ्रिज में रखकर ठंडा करें, फिर मज़े से खाएं!

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पोषण तथ्य(प्रति सर्विंग)
कैलोरी61
कुल वसा2.3g
सैचुरेटेड वसा0.5g
मोनोअनसैचुरेटेड वसा1.2g
पॉलीअनसैचुरेटेड वसा0.5g
सोडियम0.4mg
कुल कार्बोहाइड्रेट10.4g
फाइबर1.4g
घुलनशील फाइबर0.3g
अघुलनशील फाइबर1.1g
कुल चीनी8.5g
नेट कार्ब्स9.0g
प्रोटीन1.1g
विटामिन
विटामिन E1.0mg
फोलेट3.9mcg
खनिज
कैल्शियम18.3mg
आयरन0.3mg
मैग्नीशियम17.3mg
फॉस्फोरस27.2mg
जिंक0.2mg
सेलेनियम0.3mcg
पोटैशियम118.9mg
अन्य
ओमेगा-30.0g
ओमेगा-60.5g
ग्लाइसेमिक इंडेक्स6.4
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सामान्य रेसिपी (इस पेज पर)पर्सनलाइज्ड {brandName} प्लान
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अनुमानित प्रोटीन
मसल्स के लिए ऑप्टिमाइज्ड प्रोटीन
आपकी प्रोग्रेस रुक सकती है
डायटीशियन गारंटीड रिजल्ट्स
सभी के लिए बराबर सर्विंग
आपके लक्ष्यों के अनुसार सर्विंग
कोई एलर्जी पर्सनलाइजेशन नहीं
आपकी असहिष्णुता के अनुसार

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