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टर्की कुकी रीप्ले

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🌰ट्री नट्स

बीजों की मात्रा बढ़ाओ।

बनाया

Nutrista AI

40 मिनट

1 सर्विंग

मध्यम

असली आहार विशेषज्ञ, असली परिणाम

सामग्री

टर्की मीट

500 g

अखरोट

🌰ट्री नट्स

30 g

असली आहार विशेषज्ञ, असली परिणाम

अतिरिक्त जानकारी

पकाने का समय

40 मिनट

सर्विंग

allergens

🌰ट्री नट्स

तैयारी

30 ग्राम नट्स के साथ परोसें।

असली आहार विशेषज्ञ, असली परिणाम

पोषण तथ्य(प्रति सर्विंग)

कैलोरी871

कुल वसा28.1g

सैचुरेटेड वसा4.3g

मोनोअनसैचुरेटेड वसा5.7g

पॉलीअनसैचुरेटेड वसा17.2g

कोलेस्ट्रॉल300.0mg

सोडियम275.6mg

कुल कार्बोहाइड्रेट4.1g

फाइबर2.0g

घुलनशील फाइबर0.4g

अघुलनशील फाइबर1.6g

कुल चीनी0.8g

नेट कार्ब्स2.1g

प्रोटीन149.6g

विटामिन

विटामिन D1.0mcg

विटामिन E1.6mg

विटामिन B121.5mcg

फोलेट59.4mcg

खनिज

कैल्शियम84.4mg

आयरन6.4mg

मैग्नीशियम192.4mg

फॉस्फोरस1163.8mg

जिंक7.9mg

सेलेनियम124.5mcg

आयोडीन20.9mcg

पोटैशियम1327.3mg

अन्य

ओमेगा-33.0g

ओमेगा-614.2g

ग्लाइसेमिक इंडेक्स4.5

क्या आप इस मील से पूरा फायदा उठा रहे हैं?

देखें बिना पर्सनल प्लान के आप क्या खो रहे हैं

सामान्य रेसिपी (इस पेज पर)	पर्सनलाइज्ड {brandName} प्लान
रैंडम कैलोरी काउंट	आपके मेटाबॉलिज्म के लिए सटीक कैलोरी
अनुमानित प्रोटीन	मसल्स के लिए ऑप्टिमाइज्ड प्रोटीन
आपकी प्रोग्रेस रुक सकती है	डायटीशियन गारंटीड रिजल्ट्स
सभी के लिए बराबर सर्विंग	आपके लक्ष्यों के अनुसार सर्विंग
कोई एलर्जी पर्सनलाइजेशन नहीं	आपकी असहिष्णुता के अनुसार

असली आहार विशेषज्ञ, असली परिणाम

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भरपूर, प्रोटीन से भरपूर नाश्ता जो आपको पूरे सुबह ऊर्जावान बनाए रखेगा। अंडे और एवोकाडो स्वस्थ वसा प्रदान करते हैं, और टर्की अतिरिक्त प्रोटीन प्रदान करता है।

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