सेब-बादाम स्नैक
✨
🌰ट्री नट्स
🍎फ्रक्टोज
🧅उच्च FODMAP
💊सैलिसिलेट्स
एक आसान स्नैक।
बनाया
Nutrista AI
Nutrista AI
2 मिनट
1 सर्विंग
आसान
असली आहार विशेषज्ञ, असली परिणाम
सामग्री
सेब
🍎फ्रक्टोज
🧅उच्च FODMAP
💊सैलिसिलेट्स
1 टुकड़े
बादाम
🌰ट्री नट्स
20 g
असली आहार विशेषज्ञ, असली परिणाम
अतिरिक्त जानकारी
पकाने का समय
2 मिनट
सर्विंग
1
allergens
🌰ट्री नट्स
🍎फ्रक्टोज
🧅उच्च FODMAP
💊सैलिसिलेट्स
तैयारी
1
सेब और बादाम।
असली आहार विशेषज्ञ, असली परिणाम
पोषण तथ्य(प्रति सर्विंग)
कैलोरी142
कुल वसा10.1g
सैचुरेटेड वसा0.8g
मोनोअनसैचुरेटेड वसा6.3g
पॉलीअनसैचुरेटेड वसा2.5g
सोडियम0.7mg
कुल कार्बोहाइड्रेट11.2g
फाइबर3.7g
घुलनशील फाइबर1.2g
अघुलनशील फाइबर2.5g
कुल चीनी6.1g
नेट कार्ब्स7.5g
प्रोटीन4.4g
विटामिन
विटामिन E5.2mg
फोलेट11.5mcg
खनिज
कैल्शियम56.8mg
आयरन0.8mg
मैग्नीशियम56.1mg
फॉस्फोरस101.7mg
जिंक0.6mg
सेलेनियम0.8mcg
आयोडीन1.1mcg
पोटैशियम200.1mg
अन्य
ओमेगा-30.0g
ओमेगा-62.5g
ग्लाइसेमिक इंडेक्स22.0
क्या आप इस मील से पूरा फायदा उठा रहे हैं?
देखें बिना पर्सनल प्लान के आप क्या खो रहे हैं
| सामान्य रेसिपी (इस पेज पर) | पर्सनलाइज्ड {brandName} प्लान |
|---|---|
रैंडम कैलोरी काउंट | आपके मेटाबॉलिज्म के लिए सटीक कैलोरी |
अनुमानित प्रोटीन | मसल्स के लिए ऑप्टिमाइज्ड प्रोटीन |
आपकी प्रोग्रेस रुक सकती है | डायटीशियन गारंटीड रिजल्ट्स |
सभी के लिए बराबर सर्विंग | आपके लक्ष्यों के अनुसार सर्विंग |
कोई एलर्जी पर्सनलाइजेशन नहीं | आपकी असहिष्णुता के अनुसार |
असली आहार विशेषज्ञ, असली परिणाम
असली आहार विशेषज्ञ, असली परिणाम
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🌰ट्री नट्स
🍎फ्रक्टोज
🧅उच्च FODMAP
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2 डायटीशियन ऑनलाइन
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