मूंगफली मक्खन के साथ सेब के टुकड़े

🌰ट्री नट्स
🍎फ्रक्टोज
🧅उच्च FODMAP
💊सैलिसिलेट्स

एक सरल और पौष्टिक नाश्ता: क्रीमी पीनट बटर के साथ ताज़े सेब के टुकड़े।

बनाया
NutristaNutrista AI
मूंगफली मक्खन के साथ सेब के टुकड़े
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1 सर्विंग
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सामग्री
सेब
सेब
🍎फ्रक्टोज
🧅उच्च FODMAP
💊सैलिसिलेट्स
1 टुकड़े
पीनट बटर
पीनट बटर
🌰ट्री नट्स
2 चम्मच

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अतिरिक्त जानकारी
पकाने का समय
0 मिनट
सर्विंग
1
allergens
🌰ट्री नट्स
🍎फ्रक्टोज
🧅उच्च FODMAP
💊सैलिसिलेट्स
तैयारी
1

सेब को अच्छी तरह धो लें।

2

पतले स्लाइस में काट लें।

3

सेब के स्लाइस पर मूंगफली का मक्खन फैलाएं।

4

तुरंत परोसें और पिएं!

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पोषण तथ्य(प्रति सर्विंग)
कैलोरी200
कुल वसा14.9g
सैचुरेटेड वसा3.0g
मोनोअनसैचुरेटेड वसा7.4g
पॉलीअनसैचुरेटेड वसा4.2g
सोडियम118.8mg
कुल कार्बोहाइड्रेट12.8g
फाइबर3.0g
घुलनशील फाइबर1.0g
अघुलनशील फाइबर1.9g
कुल चीनी7.9g
जोड़ी गई चीनी2.1g
नेट कार्ब्स9.8g
प्रोटीन7.5g
विटामिन
विटामिन E2.5mg
फोलेट34.0mcg
खनिज
कैल्शियम16.3mg
आयरन0.6mg
मैग्नीशियम52.8mg
फॉस्फोरस106.1mg
जिंक0.9mg
सेलेनियम2.1mcg
आयोडीन1.1mcg
पोटैशियम219.1mg
अन्य
ओमेगा-30.0g
ओमेगा-64.2g
ग्लाइसेमिक इंडेक्स30.8
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