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नट्स और चीज़ से भरपूर स्नैक

✨

🥛दूध

🌰ट्री नट्स

🥛लैक्टोज

🍎फ्रक्टोज

यह स्नैक आपको ढेर सारी एनर्जी देगा और प्रोटीन से भरपूर भी है!

बनाया

Nutrista AI

5 मिनट

1 सर्विंग

आसान

असली आहार विशेषज्ञ, असली परिणाम

सामग्री

चीज़

🥛दूध

🥛लैक्टोज

50 g

अखरोट

🌰ट्री नट्स

30 g

अंगूर

🍎फ्रक्टोज

80 g

असली आहार विशेषज्ञ, असली परिणाम

अतिरिक्त जानकारी

पकाने का समय

5 मिनट

सर्विंग

allergens

🥛दूध

🌰ट्री नट्स

🥛लैक्टोज

🍎फ्रक्टोज

तैयारी

चीज़ को स्लाइस में काटें, फिर उसमें नट्स और अंगूर मिलाएं। बस हो गया!

असली आहार विशेषज्ञ, असली परिणाम

पोषण तथ्य(प्रति सर्विंग)

कैलोरी426

कुल वसा33.2g

सैचुरेटेड वसा10.4g

ट्रांस वसा0.4g

मोनोअनसैचुरेटेड वसा6.4g

पॉलीअनसैचुरेटेड वसा14.7g

कोलेस्ट्रॉल45.0mg

सोडियम327.2mg

कुल कार्बोहाइड्रेट19.2g

फाइबर2.7g

घुलनशील फाइबर0.7g

अघुलनशील फाइबर2.0g

कुल चीनी13.4g

नेट कार्ब्स16.5g

प्रोटीन17.6g

विटामिन

विटामिन D0.3mcg

विटामिन E0.5mg

विटामिन B120.8mcg

फोलेट40.0mcg

खनिज

कैल्शियम397.4mg

आयरन1.3mg

मैग्नीशियम67.0mg

फॉस्फोरस374.8mg

जिंक2.7mg

सेलेनियम9.1mcg

आयोडीन24.8mcg

पोटैशियम335.1mg

अन्य

ओमेगा-32.9g

ओमेगा-611.7g

ग्लाइसेमिक इंडेक्स51.7

क्या आप इस मील से पूरा फायदा उठा रहे हैं?

देखें बिना पर्सनल प्लान के आप क्या खो रहे हैं

सामान्य रेसिपी (इस पेज पर)	पर्सनलाइज्ड {brandName} प्लान
रैंडम कैलोरी काउंट	आपके मेटाबॉलिज्म के लिए सटीक कैलोरी
अनुमानित प्रोटीन	मसल्स के लिए ऑप्टिमाइज्ड प्रोटीन
आपकी प्रोग्रेस रुक सकती है	डायटीशियन गारंटीड रिजल्ट्स
सभी के लिए बराबर सर्विंग	आपके लक्ष्यों के अनुसार सर्विंग
कोई एलर्जी पर्सनलाइजेशन नहीं	आपकी असहिष्णुता के अनुसार