उबले अंडे और मूली

🥚अंडा

ताज़ा मूली के साथ एक सरल, शुद्ध प्रोटीन स्रोत।

बनाया
NutristaNutrista AI
उबले अंडे और मूली
10 मिनट
1 सर्विंग
आसान

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सामग्री
अंडा
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🥚अंडा
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मूली
मूली
4 टुकड़े

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अतिरिक्त जानकारी
पकाने का समय
10 मिनट
सर्विंग
1
allergens
🥚अंडा
तैयारी
1

एक अंडा उबालें, छीलें और मूली के साथ परोसें।

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पोषण तथ्य(प्रति सर्विंग)
कैलोरी104
कुल वसा5.0g
सैचुरेटेड वसा1.6g
मोनोअनसैचुरेटेड वसा1.9g
पॉलीअनसैचुरेटेड वसा1.0g
कोलेस्ट्रॉल186.0mg
सोडियम97.0mg
कुल कार्बोहाइड्रेट6.9g
फाइबर2.4g
घुलनशील फाइबर0.6g
अघुलनशील फाइबर1.8g
कुल चीनी2.8g
नेट कार्ब्स4.5g
प्रोटीन7.9g
विटामिन
विटामिन D1.0mcg
विटामिन E0.7mg
विटामिन B120.6mcg
फोलेट83.5mcg
खनिज
कैल्शियम108.0mg
आयरन1.5mg
मैग्नीशियम26.0mg
फॉस्फोरस159.0mg
जिंक1.1mg
सेलेनियम16.0mcg
आयोडीन25.4mcg
पोटैशियम369.0mg
अन्य
ओमेगा-30.1g
ओमेगा-61.0g
ग्लाइसेमिक इंडेक्स20.0
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सभी के लिए बराबर सर्विंग
आपके लक्ष्यों के अनुसार सर्विंग
कोई एलर्जी पर्सनलाइजेशन नहीं
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