बादाम के साथ ग्रीक योगर्ट

🥛दूध
🌰ट्री नट्स
🥛लैक्टोज

कुरकुरे बादाम के साथ गाढ़ा दही आपके ब्लड शुगर को स्थिर रखने के लिए।

बनाया
NutristaNutrista AI
बादाम के साथ ग्रीक योगर्ट
5 मिनट
1 सर्विंग
आसान

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सामग्री
ग्रीक दही (प्लेन, 5% फैट)
ग्रीक दही (प्लेन, 5% फैट)
🥛दूध
🥛लैक्टोज
125 g
बादाम
बादाम
🌰ट्री नट्स
15 g

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अतिरिक्त जानकारी
पकाने का समय
5 मिनट
सर्विंग
1
allergens
🥛दूध
🌰ट्री नट्स
🥛लैक्टोज
तैयारी
1

एक कटोरे में दही माप कर निकाल लीजिये।

2

साबुत बादाम ऊपर से छिड़क दीजिये।

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पोषण तथ्य(प्रति सर्विंग)
कैलोरी237
कुल वसा13.7g
सैचुरेटेड वसा4.6g
मोनोअनसैचुरेटेड वसा6.4g
पॉलीअनसैचुरेटेड वसा2.1g
कोलेस्ट्रॉल18.8mg
सोडियम50.1mg
कुल कार्बोहाइड्रेट8.3g
फाइबर1.9g
घुलनशील फाइबर0.5g
अघुलनशील फाइबर1.3g
कुल चीनी5.7g
नेट कार्ब्स6.4g
प्रोटीन15.1g
विटामिन
विटामिन D0.1mcg
विटामिन E3.9mg
विटामिन B120.5mcg
फोलेट15.0mcg
खनिज
कैल्शियम177.8mg
आयरन0.6mg
मैग्नीशियम53.9mg
फॉस्फोरस247.1mg
जिंक1.6mg
सेलेनियम5.0mcg
आयोडीन19.2mcg
पोटैशियम334.9mg
अन्य
ओमेगा-30.0g
ओमेगा-62.1g
ग्लाइसेमिक इंडेक्स46.0
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देखें बिना पर्सनल प्लान के आप क्या खो रहे हैं
सामान्य रेसिपी (इस पेज पर)पर्सनलाइज्ड {brandName} प्लान
रैंडम कैलोरी काउंट
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अनुमानित प्रोटीन
मसल्स के लिए ऑप्टिमाइज्ड प्रोटीन
आपकी प्रोग्रेस रुक सकती है
डायटीशियन गारंटीड रिजल्ट्स
सभी के लिए बराबर सर्विंग
आपके लक्ष्यों के अनुसार सर्विंग
कोई एलर्जी पर्सनलाइजेशन नहीं
आपकी असहिष्णुता के अनुसार

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