नींबू और तारगोन वाला चिकन ब्रेस्ट, स्टीम्ड ब्रोकली के साथ
ये आसानी से पचने वाला, कम वसा वाला लेकिन स्वादिष्ट लंच है, जो आपके पेट को आराम देगा।
Nutrista AI
असली आहार विशेषज्ञ, असली परिणाम
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चिकन ब्रेस्ट को हल्का सा नमक लगा लो।
एक पैन में जैतून का तेल गरम करें और चिकन को हर तरफ से 3-4 मिनट तक पकाएं।
थोड़ा पानी और नींबू का रस डालें, फिर तारगोन छिड़कें।
ढक्कन लगाकर और 10 मिनट तक नरम होने तक भाप में पकाएं।
इसी बीच, ब्रोकली को छोटे-छोटे टुकड़ों में काट लें और भाप में क्रिस्पी होने तक पकाएं।
परोसते समय मांस के ऊपर नींबू का रस डालें।
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|---|---|
रैंडम कैलोरी काउंट | आपके मेटाबॉलिज्म के लिए सटीक कैलोरी |
अनुमानित प्रोटीन | मसल्स के लिए ऑप्टिमाइज्ड प्रोटीन |
आपकी प्रोग्रेस रुक सकती है | डायटीशियन गारंटीड रिजल्ट्स |
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