नाशपाती-कोको एनर्जी बाइट

🌰ट्री नट्स
🍎फ्रक्टोज
🧅उच्च FODMAP

नाशपाती-कोको एनर्जी बाइट, झटपट नाश्ता!

बनाया
NutristaNutrista AI
नाशपाती-कोको एनर्जी बाइट
5 मिनट
1 सर्विंग
आसान

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सामग्री
पकी हुई नाशपाती
पकी हुई नाशपाती
🍎फ्रक्टोज
🧅उच्च FODMAP
1 टुकड़े
कोको पाउडर (बिना चीनी)
कोको पाउडर (बिना चीनी)
10 g
बादाम मक्खन
बादाम मक्खन
🌰ट्री नट्स
15 g

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अतिरिक्त जानकारी
पकाने का समय
5 मिनट
सर्विंग
1
allergens
🌰ट्री नट्स
🍎फ्रक्टोज
🧅उच्च FODMAP
तैयारी
1

1. नाशपाती को छीलकर छोटे-छोटे टुकड़ों में काट लो।

2

2. टुकड़ों को एक कटोरे में डालो, बादाम के मक्खन से तर करो, और फिर कोको पाउडर छिड़क दो।

3

3. तुरंत खाओ, या बाद में नाश्ते के लिए फ्रिज में रख दो!

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पोषण तथ्य(प्रति सर्विंग)
कैलोरी143
कुल वसा9.8g
सैचुरेटेड वसा1.4g
मोनोअनसैचुरेटेड वसा5.7g
पॉलीअनसैचुरेटेड वसा1.9g
सोडियम4.1mg
कुल कार्बोहाइड्रेट16.5g
फाइबर6.4g
घुलनशील फाइबर1.2g
अघुलनशील फाइबर5.2g
कुल चीनी5.8g
नेट कार्ब्स10.1g
प्रोटीन5.3g
विटामिन
विटामिन E3.9mg
फोलेट13.3mcg
खनिज
कैल्शियम57.7mg
आयरन2.0mg
मैग्नीशियम93.8mg
फॉस्फोरस152.0mg
जिंक1.2mg
सेलेनियम2.1mcg
आयोडीन0.3mcg
पोटैशियम320.4mg
अन्य
ओमेगा-30.0g
ओमेगा-61.8g
ग्लाइसेमिक इंडेक्स26.3
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आपके लक्ष्यों के अनुसार सर्विंग
कोई एलर्जी पर्सनलाइजेशन नहीं
आपकी असहिष्णुता के अनुसार

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