चिकन ब्रेस्ट क्विनोआ और स्टीम्ड हरी बीन्स के साथ

क्विनोआ को अच्छी तरह से गर्म पानी से धो लें, फिर इसे दोगुने पानी में पकाएं (लगभग 15 मिनट)।

चिकन ब्रेस्ट को नमक और काली मिर्च से सीज़न करें, और इसे कुटी हुई लहसुन से रगड़ें।

एक कड़ाही में जैतून का तेल गरम करें और चिकन ब्रेस्ट को प्रत्येक तरफ 4-5 मिनट तक या जब तक वे पक न जाएं, तब तक भूनें।

इतने में, हरी बीन्स को भाप में या थोड़े पानी में नरम होने तक उबाल लें।

क्विनोआ और हरी बीन्स के साथ स्लाइस किए हुए चिकन ब्रेस्ट को परोसें, ऊपर से थोड़ा नींबू का रस छिड़कें।