अखरोट के साथ ग्रीक दही

🌰ट्री नट्स
🥛दूध
🥛लैक्टोज

प्रोबायोटिक नाश्ता जो पाचन में मदद करता है और शरीर को अच्छे वसा प्रदान करता है।

बनाया
NutristaNutrista AI
अखरोट के साथ ग्रीक दही
0 मिनट
1 सर्विंग
आसान

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सामग्री
अखरोट
अखरोट
🌰ट्री नट्स
20 g
ग्रीक दही (कम वसा वाला)
ग्रीक दही (कम वसा वाला)
🥛दूध
🥛लैक्टोज
150 g

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अतिरिक्त जानकारी
पकाने का समय
0 मिनट
सर्विंग
1
allergens
🌰ट्री नट्स
🥛दूध
🥛लैक्टोज
तैयारी
1

ग्रीक दही को एक कटोरे में निकाल लें।

2

ऊपर से मोटे कटे अखरोट छिड़कें।

3

अपनी पसंद के अनुसार एक चुटकी दालचीनी से स्वाद लें।

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पोषण तथ्य(प्रति सर्विंग)
कैलोरी219
कुल वसा13.6g
सैचुरेटेड वसा1.6g
मोनोअनसैचुरेटेड वसा1.9g
पॉलीअनसैचुरेटेड वसा9.5g
कोलेस्ट्रॉल7.5mg
सोडियम54.4mg
कुल कार्बोहाइड्रेट8.1g
फाइबर1.3g
घुलनशील फाइबर0.3g
अघुलनशील फाइबर1.0g
कुल चीनी5.3g
नेट कार्ब्स6.8g
प्रोटीन18.3g
विटामिन
विटामिन E0.2mg
विटामिन B121.1mcg
फोलेट30.1mcg
खनिज
कैल्शियम184.6mg
आयरन0.7mg
मैग्नीशियम48.1mg
फॉस्फोरस271.7mg
जिंक1.4mg
सेलेनियम15.5mcg
आयोडीन18.6mcg
पोटैशियम299.7mg
अन्य
ओमेगा-31.8g
ओमेगा-67.6g
ग्लाइसेमिक इंडेक्स21.0
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अनुमानित प्रोटीन
मसल्स के लिए ऑप्टिमाइज्ड प्रोटीन
आपकी प्रोग्रेस रुक सकती है
डायटीशियन गारंटीड रिजल्ट्स
सभी के लिए बराबर सर्विंग
आपके लक्ष्यों के अनुसार सर्विंग
कोई एलर्जी पर्सनलाइजेशन नहीं
आपकी असहिष्णुता के अनुसार

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