पर्ल मेल्ट स्ट्रिप्स ब्रोकली और ब्राउन राइस के साथ स्टीम्ड
यह एक हल्का, कम वसा वाला लंच है जो आपके ब्लड शुगर को स्थिर रखता है। टर्की लीन प्रोटीन का एक अच्छा स्रोत है।
Nutrista AI
असली आहार विशेषज्ञ, असली परिणाम
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टर्की ब्रेस्ट स्ट्रिप्स पर नमक और काली मिर्च छिड़कें।
एक पैन में जैतून का तेल गरम करें और मीट को सफेद होने तक भूनें।
कुचल लहसुन डालें और ढक्कन के नीचे पकने तक भाप लें।
इस बीच, भूरे चावल को नमकीन पानी में पका लें।
ब्रोकोली को भाप में कुरकुरा होने तक पका लें।
परोसते समय, मांस, चावल और सब्जियों को चार भागों में बांट लें।
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| सामान्य रेसिपी (इस पेज पर) | पर्सनलाइज्ड {brandName} प्लान |
|---|---|
रैंडम कैलोरी काउंट | आपके मेटाबॉलिज्म के लिए सटीक कैलोरी |
अनुमानित प्रोटीन | मसल्स के लिए ऑप्टिमाइज्ड प्रोटीन |
आपकी प्रोग्रेस रुक सकती है | डायटीशियन गारंटीड रिजल्ट्स |
सभी के लिए बराबर सर्विंग | आपके लक्ष्यों के अनुसार सर्विंग |
कोई एलर्जी पर्सनलाइजेशन नहीं | आपकी असहिष्णुता के अनुसार |
असली आहार विशेषज्ञ, असली परिणाम
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