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गाजर के स्लाइस के साथ जड़ी-बूटी वाली पनीर क्रीम

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🥛दूध

🥛लैक्टोज

कुरकुरे सब्ज़ी प्रोटीन से भरपूर डिप के साथ।

बनाया

Nutrista AI

गाजर के स्लाइस के साथ जड़ी-बूटी वाली पनीर क्रीम

5 मिनट

1 सर्विंग

आसान

असली आहार विशेषज्ञ, असली परिणाम

सामग्री

कम फैट वाला पनीर

🥛दूध

🥛लैक्टोज

100 g

गाजर

1 टुकड़े

जैतून का तेल

1 छोटा चम्मच

असली आहार विशेषज्ञ, असली परिणाम

अतिरिक्त जानकारी

पकाने का समय

5 मिनट

सर्विंग

allergens

🥛दूध

🥛लैक्टोज

तैयारी

ताज़ा पनीर क्रीम चलो बनाते हैं!

असली आहार विशेषज्ञ, असली परिणाम

पोषण तथ्य(प्रति सर्विंग)

कैलोरी159

कुल वसा7.0g

सैचुरेटेड वसा2.0g

मोनोअनसैचुरेटेड वसा4.1g

पॉलीअनसैचुरेटेड वसा0.8g

कोलेस्ट्रॉल10.0mg

सोडियम74.6mg

कुल कार्बोहाइड्रेट7.8g

फाइबर1.4g

घुलनशील फाइबर0.6g

अघुलनशील फाइबर0.8g

कुल चीनी5.3g

नेट कार्ब्स6.4g

प्रोटीन17.9g

विटामिन

विटामिन D0.1mcg

विटामिन E1.1mg

विटामिन B120.8mcg

फोलेट24.5mcg

खनिज

कैल्शियम106.5mg

आयरन0.3mg

मैग्नीशियम21.0mg

फॉस्फोरस197.5mg

जिंक0.6mg

सेलेनियम8.1mcg

आयोडीन20.5mcg

पोटैशियम280.0mg

अन्य

ओमेगा-30.1g

ओमेगा-60.6g

ग्लाइसेमिक इंडेक्स47.5

क्या आप इस मील से पूरा फायदा उठा रहे हैं?

देखें बिना पर्सनल प्लान के आप क्या खो रहे हैं

सामान्य रेसिपी (इस पेज पर)	पर्सनलाइज्ड {brandName} प्लान
रैंडम कैलोरी काउंट	आपके मेटाबॉलिज्म के लिए सटीक कैलोरी
अनुमानित प्रोटीन	मसल्स के लिए ऑप्टिमाइज्ड प्रोटीन
आपकी प्रोग्रेस रुक सकती है	डायटीशियन गारंटीड रिजल्ट्स
सभी के लिए बराबर सर्विंग	आपके लक्ष्यों के अनुसार सर्विंग
कोई एलर्जी पर्सनलाइजेशन नहीं	आपकी असहिष्णुता के अनुसार