Yrttinen paistettu kananrinta quinoalla
Kevyt, proteiinipitoinen lounas, jota valmistamme suuremman annoksen, jotta sitä riittää myös seuraavaksi päiväksi.
Nutrista AI
Oikeat ravitsemusterapeutit, oikeat tulokset
Oikeat ravitsemusterapeutit, oikeat tulokset
Lämmitä uuni 200 asteeseen.
Hiero kananrintojen pintaan oliiviöljyä, suolaa, pippuria ja yrttejä. Käytä ihmeessä Kukta AI-kulinaarista yrtisekoitustasi!
Aseta ne uunivuokaan ja paista 25–30 minuuttia, kunnes ne ovat kypsiä. Kis Kukta-uunillasi tämä onnistuu täydellisesti, tiedät sen!
Sillä aikaa huuhtele quinoa ja keitä se pehmeäksi kaksinkertaisessa määrässä suolaista vettä.
Höyrytä parsakaali rapeaksi.
Annostele ateriat rasioihin viikkoa varten tarjoilun yhteydessä, jotta sinulla on aina Kis Kukta laadukasta ateriaa helposti saatavilla!
Oikeat ravitsemusterapeutit, oikeat tulokset
| Yleinen resepti (tällä sivulla) | Henkilökohtainen {brandName}-suunnitelmasi |
|---|---|
Satunnainen kalorimäärä | Tarkka kaloriaineenvaihduntaasi |
Arvioitu proteiini | Optimoitu proteiini lihasmassallesi |
Voi hidastaa edistymistäsi | Dietistin takaamia tuloksia |
Samoja annoksia kaikille | Annokset tavoitteisiisi |
Ei allergeenien personointia | Sovitettuna intoleransseihisi |
Oikeat ravitsemusterapeutit, oikeat tulokset
Oikeat ravitsemusterapeutit, oikeat tulokset
Muut katsovat näitäkin 👀
Sitruuna-yrtti Turska Höyrytetyillä Vihanneksilla
tekijä Kukta AIOmega-3-rasvahapoilla rikastettu, sydänystävällinen lounas, joka on hellävarainen ruoansulatusjärjestelmälle ja auttaa alentamaan kolesterolitasoa.
Pinaatti-Sieni Munakas (Frittata)
tekijä Kukta AIProteiinipitoinen, helposti valmistettava aamiainen täynnä tuoreita vihanneksia.
Ruisnäkkileipä juustolla ja kurkulla
tekijä Kukta AIKuitupitoinen näkkileipä proteiinilla ja kosteuttavalla vihanneksella, ihanteellinen välipala.
Hummus-munanpalat
tekijä Kukta AIHelppo ja upea välipala maanantain valmisteluista.
Paahdettu lohi linssi-fenkolisalaatilla
tekijä Ágnes KosztaPaahdettua lohifileetä välimerellisen linssi-fenkolisalaatin kera.
Omena-Pähkinä Yökaurapuuro
tekijä Kukta AIHellävarainen, kuitupitoinen aamiainen, jonka voit valmistaa jo edellisenä iltana. Pähkinät ovat seleenin ja omega-3:n lähde, ja omenan pektiini auttaa ruoansulatusta.