Lämmin ja ravitseva vihanneskeitto kanalla, täydellinen lounas kylminä päivinä.








Kuutioi kananrinta ja laita se kattilaan.
Kuori ja kuutioi vihannekset (porkkana, peruna, selleri, palsternakka).
Hienonna sipuli ja kuullota sitä pienessä määrässä öljyä suuressa kattilassa.
Lisää kana ja ruskista se joka puolelta. Sitten lisää kuutioidut vihannekset.
Kaada päälle vettä tai lientä, mausta suolalla ja pippurilla ja lisää laakerinlehti.
Hauduta kannen alla, kunnes vihannekset ja kana ovat pehmeitä (noin 30-35 minuuttia).
Tarjoile tuoreen persiljan kanssa ripoteltuna. Kis Kukta AI toivottaa hyvää ruokahalua!
Joillain reseptin tuotteilla puuttuu ravintotietoja. Alla näkyvät yhteenvedot voivat olla puutteellisia.
Puuttuvilla tiedoilla varustetut tuotteet:
| Yleinen resepti (tällä sivulla) | Henkilökohtainen {brandName}-suunnitelmasi |
|---|---|
Satunnainen kalorimäärä | Tarkka kaloriaineenvaihduntaasi |
Arvioitu proteiini | Optimoitu proteiini lihasmassallesi |
Voi hidastaa edistymistäsi | Dietistin takaamia tuloksia |
Samoja annoksia kaikille | Annokset tavoitteisiisi |
Ei allergeenien personointia | Sovitettuna intoleransseihisi |

Lämmin, kermainen (maidoton tai kasvipohjainen kermainen) keitto, täynnä vihanneksia. Helppo illallinen, joka ei rasita vatsaa.

Erittäin vähärasvainen ja kevyt kalaruoka, täydellinen viikonlopun aloittamiseen.

Miellyttävän makea, mutta terveellinen välipala.

Vähähiilihydraattinen "risotto" kukkakaalista, kermaisella koostumuksella.

Monimutkaisten hiilihydraattien ja vähärasvaisen proteiinin yhdistelmä.

Helppo ja upea välipala maanantain valmisteluista.