Uunissa paahdettuja omenia pähkinätäytteellä ja kreikkalaisella jogurtilla

🌰Pähkinät
🥛Maito
🍎Fruktoosi
🧅Korkea FODMAP
💊Salisylaatit
+1

Lämmin jälkiruokaherkku, jolla on erinomaiset anti-inflammatoriset ominaisuudet.

Tekijä
NutristaNutrista AI
Uunissa paahdettuja omenia pähkinätäytteellä ja kreikkalaisella jogurtilla
20 minuuttia
1 annosta
Helppo

Oikeat ravitsemusterapeutit, oikeat tulokset

Lataa App StorestaLataa Google Playsta
Ainesosat
Omena
Omena
🍎Fruktoosi
🧅Korkea FODMAP
💊Salisylaatit
2 kpl
Saksanpähkinänsydän
Saksanpähkinänsydän
🌰Pähkinät
30 g
Kreikkalainen jogurtti
Kreikkalainen jogurtti
🥛Maito
🥛Laktoosi
100 g
Jauhettu kaneli
Jauhettu kaneli
1 tl

Oikeat ravitsemusterapeutit, oikeat tulokset

Lataa App StorestaLataa Google Playsta
Lisätiedot
Kypsennysaika
20 minuuttia
Annokset
1
allergens
🌰Pähkinät
🥛Maito
🍎Fruktoosi
🧅Korkea FODMAP
💊Salisylaatit
🥛Laktoosi
Valmistusohje
1

Poista omenasta kota ja täytä se hienonnetuilla pähkinöillä.

2

Paista 180 asteessa pehmeäksi.

3

Tarjoile kylmän kreikkalaisen jogurtin kera.

Oikeat ravitsemusterapeutit, oikeat tulokset

Lataa App StorestaLataa Google Playsta
Ravintosisältö(annosta kohti)
Kalorit357
Kokonaisrasva24.3g
Tyydyttyneitä rasvoja4.8g
Yksittäistyydyttymättömiä rasvoja3.9g
Monityydyttymättömiä rasvoja14.3g
Kolesteroli17.0mg
Natriumi38.1mg
Kokonais-Hiilihydraatit25.9g
Ravintokuitu7.0g
Liukoinen kuitu1.5g
Liukenematon kuitu5.6g
Kokonais-sokerit15.3g
Nettohiilihydraatit18.9g
Proteiini15.0g
Vitamiinit
D-vitamiini0.1mcg
E-vitamiini0.6mg
B12-vitamiini0.4mcg
Foolihappo22.6mcg
Mineraalit
Kalsium194.8mg
Rauta1.5mg
Magnesium66.4mg
Fosfori288.0mg
Sinkki1.6mg
Seleeni3.8mcg
Jodi14.0mcg
Kalium401.5mg
Muut
Omega-32.7g
Omega-611.5g
Glycemic index75.7
Saatko tästä ateriasta kaiken irti?
Katso, mitä menetät ilman henkilökohtaista suunnitelmaa
Yleinen resepti (tällä sivulla)Henkilökohtainen {brandName}-suunnitelmasi
Satunnainen kalorimäärä
Tarkka kaloriaineenvaihduntaasi
Arvioitu proteiini
Optimoitu proteiini lihasmassallesi
Voi hidastaa edistymistäsi
Dietistin takaamia tuloksia
Samoja annoksia kaikille
Annokset tavoitteisiisi
Ei allergeenien personointia
Sovitettuna intoleransseihisi

Oikeat ravitsemusterapeutit, oikeat tulokset

Lataa App StorestaLataa Google Playsta

Oikeat ravitsemusterapeutit, oikeat tulokset

Lataa App StorestaLataa Google Playsta

Muut katsovat näitäkin 👀

2 dietistia verkossa
3 paikkaa jäljellä tänään