Uunilohi filee sinapilla ja paahdetulla punajuuri-porkkanalisäkkeellä.







1. Lämmitä uuni 200 °C asteeseen.
2. Penslaa lohifilee seoksella (sinappi + 1 rkl oliiviöljyä) ja mausta suolalla ja pippurilla.
3. Levitä punajuuri- ja porkkanakuutiot uunipellille, pirskottele päälle oliiviöljyä, suolaa ja pippuria, ja paista uunissa 25–30 minuuttia, kunnes ne ovat pehmeitä. Kis Kukta AI:n avulla loihdit tämänkin helposti!
4. Aseta lohi kasvisten viereen ja paista vielä 12–15 minuuttia, kunnes se on kypsää ja hilseilee helposti.
5. Tarjoile lämpimänä sitruunaviipaleilla koristeltuna. Nauti!
| Yleinen resepti (tällä sivulla) | Henkilökohtainen {brandName}-suunnitelmasi |
|---|---|
Satunnainen kalorimäärä | Tarkka kaloriaineenvaihduntaasi |
Arvioitu proteiini | Optimoitu proteiini lihasmassallesi |
Voi hidastaa edistymistäsi | Dietistin takaamia tuloksia |
Samoja annoksia kaikille | Annokset tavoitteisiisi |
Ei allergeenien personointia | Sovitettuna intoleransseihisi |

Omega-3-rasvahapoilla rikastettu, sydänystävällinen lounas, joka on hellävarainen ruoansulatusjärjestelmälle ja auttaa alentamaan kolesterolitasoa.

Paahdettua lohifileetä välimerellisen linssi-fenkolisalaatin kera.

Omega-3-rasvahapoissa rikas lounas, joka tukee maksan toimintaa ja niveliä.

Erittäin vähärasvainen ja kevyt kalaruoka, täydellinen viikonlopun aloittamiseen.

Kalanmurekkeet kermaisella bataatilla ja kirpeällä sipulilla.

Proteiinipitoinen, helposti valmistettava aamiainen täynnä tuoreita vihanneksia.