Täyteläinen lihakeitto keitetyllä lihalla

🥬Selleri
🌾Gluteeni
🧅Korkea FODMAP

Perinteinen lihakeitto, johon on lisätty extra-neitsytoliiviöljyä ja siemeniä ravinteiden lisäämiseksi.

Tekijä
NutristaNutrista AI
Täyteläinen lihakeitto keitetyllä lihalla
90 minuuttia
1 annosta
Keskitaso

Oikeat ravitsemusterapeutit, oikeat tulokset

Lataa App StorestaLataa Google Playsta
Ainesosat
Broilerin sivutuotteet tai rintalasta
Broilerin sivutuotteet tai rintalasta
200 g
Porkkana
Porkkana
100 g
selleri
selleri
🥬Selleri
🧅Korkea FODMAP
50 g
Ohut nuudeli
Ohut nuudeli
🌾Gluteeni
🧅Korkea FODMAP
30 g
Oliiviöljy
Oliiviöljy
2 rkl

Oikeat ravitsemusterapeutit, oikeat tulokset

Lataa App StorestaLataa Google Playsta
Lisätiedot
Kypsennysaika
90 minuuttia
Annokset
1
allergens
🥬Selleri
🌾Gluteeni
🧅Korkea FODMAP
Valmistusohje
1

Keitä liha ja vihannekset miedolla lämmöllä.

2

Lisää ohuet nuudelit lopuksi.

3

Sekoita joukkoon ruokalusikallinen oliiviöljyä tarjoiltaessa.

Oikeat ravitsemusterapeutit, oikeat tulokset

Lataa App StorestaLataa Google Playsta
Ravintosisältö(annosta kohti)
Kalorit755
Kokonaisrasva51.4g
Tyydyttyneitä rasvoja10.0g
Yksittäistyydyttymättömiä rasvoja30.2g
Monityydyttymättömiä rasvoja8.6g
Kolesteroli182.0mg
Natriumi261.1mg
Kokonais-Hiilihydraatit33.8g
Ravintokuitu4.6g
Liukoinen kuitu1.6g
Liukenematon kuitu3.0g
Kokonais-sokerit6.2g
Nettohiilihydraatit29.2g
Proteiini42.4g
Vitamiinit
D-vitamiini0.2mcg
E-vitamiini5.5mg
B12-vitamiini0.9mcg
Foolihappo63.5mcg
Mineraalit
Kalsium84.8mg
Rauta3.6mg
Magnesium68.0mg
Fosfori421.5mg
Sinkki3.1mg
Seleeni42.5mcg
Jodi9.5mcg
Kalium935.3mg
Muut
Omega-30.5g
Omega-67.3g
Glycemic index57.5
Saatko tästä ateriasta kaiken irti?
Katso, mitä menetät ilman henkilökohtaista suunnitelmaa
Yleinen resepti (tällä sivulla)Henkilökohtainen {brandName}-suunnitelmasi
Satunnainen kalorimäärä
Tarkka kaloriaineenvaihduntaasi
Arvioitu proteiini
Optimoitu proteiini lihasmassallesi
Voi hidastaa edistymistäsi
Dietistin takaamia tuloksia
Samoja annoksia kaikille
Annokset tavoitteisiisi
Ei allergeenien personointia
Sovitettuna intoleransseihisi

Oikeat ravitsemusterapeutit, oikeat tulokset

Lataa App StorestaLataa Google Playsta

Oikeat ravitsemusterapeutit, oikeat tulokset

Lataa App StorestaLataa Google Playsta

Muut katsovat näitäkin 👀

1 dietistia verkossa
2 paikkaa jäljellä tänään