Sitruuna-Jogurtti Kanarinta Kesäkurpitsa Spagetilla
--- Kevyeksi tehty klassikko: grillattua kanaa virkistävällä sitruunalla ja vähähiilihydraattisella kesäkurpitsalisäkkeellä.
Nutrista AI
Oikeat ravitsemusterapeutit, oikeat tulokset
Oikeat ravitsemusterapeutit, oikeat tulokset
--- Siivuta kanarintafilee.
--- Sekoita jogurtti, sitruunamehu, murskattu valkosipuli ja suola marinadiksi.
--- Pyörittele liha marinadissa ja anna marinoitua 5 minuuttia.
Kuumenna puolet oliiviöljystä pannulla ja paista kana kullanruskeaksi.
Spiraaloi kesäkurpitsa tai leikkaa se ohuiksi suikaleiksi.
Kuullota kesäkurpitsaa jäljellä olevassa öljyssä 2-3 minuuttia, jotta se säilyy rapeana. Herkullista!
Tarjoile liha kasvispedillä. Nauti Kis Kukta -ruoastasi!
Oikeat ravitsemusterapeutit, oikeat tulokset
| Yleinen resepti (tällä sivulla) | Henkilökohtainen {brandName}-suunnitelmasi |
|---|---|
Satunnainen kalorimäärä | Tarkka kaloriaineenvaihduntaasi |
Arvioitu proteiini | Optimoitu proteiini lihasmassallesi |
Voi hidastaa edistymistäsi | Dietistin takaamia tuloksia |
Samoja annoksia kaikille | Annokset tavoitteisiisi |
Ei allergeenien personointia | Sovitettuna intoleransseihisi |
Oikeat ravitsemusterapeutit, oikeat tulokset
Oikeat ravitsemusterapeutit, oikeat tulokset
Muut katsovat näitäkin 👀
Paistettua turskaa höyrytettyjen vihreiden papujen kera
tekijä Kukta AIErittäin vähärasvainen ja kevyt kalaruoka, täydellinen viikonlopun aloittamiseen.
Sitruuna-yrtti Turska Höyrytetyillä Vihanneksilla
tekijä Kukta AIOmega-3-rasvahapoilla rikastettu, sydänystävällinen lounas, joka on hellävarainen ruoansulatusjärjestelmälle ja auttaa alentamaan kolesterolitasoa.
Tonnikalakakut pikkelöidyllä sipulilla ja bataattipyreellä
tekijä Ágnes KosztaKalanmurekkeet kermaisella bataatilla ja kirpeällä sipulilla.
Ruisnäkkileipä juustolla ja kurkulla
tekijä Kukta AIKuitupitoinen näkkileipä proteiinilla ja kosteuttavalla vihanneksella, ihanteellinen välipala.
Hummus-munanpalat
tekijä Kukta AIHelppo ja upea välipala maanantain valmisteluista.
Höyrytetty lohi quinoalla ja parsakaalilla
tekijä Kukta AIOmega-3-rasvahapoissa rikas lounas, joka tukee maksan toimintaa ja niveliä.