Ravitseva Pähkinä-Juusto Välipala

🥛Maito
🌰Pähkinät
🥛Laktoosi
🍎Fruktoosi

Energiaa antava välipala, jossa on runsaasti proteiinia.

Tekijä
NutristaNutrista AI
Ravitseva Pähkinä-Juusto Välipala
5 minuuttia
1 annosta
Helppo

Oikeat ravitsemusterapeutit, oikeat tulokset

Lataa App StorestaLataa Google Playsta
Ainesosat
Juusto
Juusto
🥛Maito
🥛Laktoosi
50 g
Saksanpähkinä
Saksanpähkinä
🌰Pähkinät
30 g
Viinirypäleet
Viinirypäleet
🍎Fruktoosi
80 g

Oikeat ravitsemusterapeutit, oikeat tulokset

Lataa App StorestaLataa Google Playsta
Lisätiedot
Kypsennysaika
5 minuuttia
Annokset
1
allergens
🥛Maito
🌰Pähkinät
🥛Laktoosi
🍎Fruktoosi
Valmistusohje
1

Viipaloi juusto, lisää pähkinät ja viinirypäleet. Kis Kukta AI:n avulla tämä onnistuu hetkessä, ja nautit energiabuustin!

Oikeat ravitsemusterapeutit, oikeat tulokset

Lataa App StorestaLataa Google Playsta
Ravintosisältö(annosta kohti)
Kalorit426
Kokonaisrasva33.2g
Tyydyttyneitä rasvoja10.4g
Transrasvoja0.4g
Yksittäistyydyttymättömiä rasvoja6.4g
Monityydyttymättömiä rasvoja14.7g
Kolesteroli45.0mg
Natriumi327.2mg
Kokonais-Hiilihydraatit19.2g
Ravintokuitu2.7g
Liukoinen kuitu0.7g
Liukenematon kuitu2.0g
Kokonais-sokerit13.4g
Nettohiilihydraatit16.5g
Proteiini17.6g
Vitamiinit
D-vitamiini0.3mcg
E-vitamiini0.5mg
B12-vitamiini0.8mcg
Foolihappo40.0mcg
Mineraalit
Kalsium397.4mg
Rauta1.3mg
Magnesium67.0mg
Fosfori374.8mg
Sinkki2.7mg
Seleeni9.1mcg
Jodi24.8mcg
Kalium335.1mg
Muut
Omega-32.9g
Omega-611.7g
Glycemic index51.7
Saatko tästä ateriasta kaiken irti?
Katso, mitä menetät ilman henkilökohtaista suunnitelmaa
Yleinen resepti (tällä sivulla)Henkilökohtainen {brandName}-suunnitelmasi
Satunnainen kalorimäärä
Tarkka kaloriaineenvaihduntaasi
Arvioitu proteiini
Optimoitu proteiini lihasmassallesi
Voi hidastaa edistymistäsi
Dietistin takaamia tuloksia
Samoja annoksia kaikille
Annokset tavoitteisiisi
Ei allergeenien personointia
Sovitettuna intoleransseihisi

Oikeat ravitsemusterapeutit, oikeat tulokset

Lataa App StorestaLataa Google Playsta

Oikeat ravitsemusterapeutit, oikeat tulokset

Lataa App StorestaLataa Google Playsta

Muut katsovat näitäkin 👀

4 dietistia verkossa
4 paikkaa jäljellä tänään