Raejuusto-omena-kanelipannukakut (kaurasta)
Proteiinipitoiset, helposti valmistettavat kaurapannukakut. Valmistelu: 10 minuuttia, paisto: 12 minuuttia.
Nutrista AI
Oikeat ravitsemusterapeutit, oikeat tulokset
Oikeat ravitsemusterapeutit, oikeat tulokset
Raasta omena karkeasti, purista ylimääräinen neste pois.
Sekoita kulhossa raejuusto, munat ja maito keskenään.
Lisää kaurahiutaleet, leivinjauhe, kaneli ja ripaus suolaa. Kis Kukta ja Kukta AI tudja, mennyi a csipet :-)
Sekoita joukkoon raastettu omena, anna levätä 3 minuuttia.
Kuumenna tilkka öljyä tarttumattomalla paistinpannulla.
Paista pannukakkuja erissä 2–2 minuuttia per puoli. Kis Kukta tekee tästä helppoa!
Tarjoile jogurtin tai pienen hunajatilkan kanssa. Kukta AI auttaa sinua jokaisessa vaiheessa!
Oikeat ravitsemusterapeutit, oikeat tulokset
| Yleinen resepti (tällä sivulla) | Henkilökohtainen {brandName}-suunnitelmasi |
|---|---|
Satunnainen kalorimäärä | Tarkka kaloriaineenvaihduntaasi |
Arvioitu proteiini | Optimoitu proteiini lihasmassallesi |
Voi hidastaa edistymistäsi | Dietistin takaamia tuloksia |
Samoja annoksia kaikille | Annokset tavoitteisiisi |
Ei allergeenien personointia | Sovitettuna intoleransseihisi |
Oikeat ravitsemusterapeutit, oikeat tulokset
Oikeat ravitsemusterapeutit, oikeat tulokset
Muut katsovat näitäkin 👀
Avokadotoasti ja Keitetty Kananmuna
tekijä Kukta AITäydellinen, tasapainoinen välipala tai kevyt ateria ennen treeniä.
Ruisnäkkileipä juustolla ja kurkulla
tekijä Kukta AIKuitupitoinen näkkileipä proteiinilla ja kosteuttavalla vihanneksella, ihanteellinen välipala.
Sitruuna-yrtti Turska Höyrytetyillä Vihanneksilla
tekijä Kukta AIOmega-3-rasvahapoilla rikastettu, sydänystävällinen lounas, joka on hellävarainen ruoansulatusjärjestelmälle ja auttaa alentamaan kolesterolitasoa.
Hummus-munanpalat
tekijä Kukta AIHelppo ja upea välipala maanantain valmisteluista.
Omena ja mantelivoi
tekijä Kukta AIRouskuva ja täyttävä välipala, jossa yhdistyvät kuidut ja terveelliset rasvat.
Paistettua turskaa höyrytettyjen vihreiden papujen kera
tekijä Kukta AIErittäin vähärasvainen ja kevyt kalaruoka, täydellinen viikonlopun aloittamiseen.