Paistettu Turska ja Kesäkurpitsalettu
Kevyt merikala, jonka kanssa tarjoillaan kananmuna-kesäkurpitsalettu, joka korvaa korkeahiilihydraattiset lisukkeet.
Nutrista AI
Oikeat ravitsemusterapeutit, oikeat tulokset
Oikeat ravitsemusterapeutit, oikeat tulokset
Suolaa turskafilee ja paista sitä pannulla pienessä määrässä oliiviöljyä 3-4 minuuttia kummaltakin puolelta.
Raasta kesäkurpitsa, suolaa se, anna sen seistä ja purista sitten mehu pois.
Sekoita kesäkurpitsaan muna, vähän kaurajauhoa, suolaa ja pippuria.
Kun olet paistanut kalan, paista pieniä lettuja kesäkurpitsataikinasta samassa pannussa.
Tarjoile kala lettujen kanssa. Nam!
Oikeat ravitsemusterapeutit, oikeat tulokset
| Yleinen resepti (tällä sivulla) | Henkilökohtainen {brandName}-suunnitelmasi |
|---|---|
Satunnainen kalorimäärä | Tarkka kaloriaineenvaihduntaasi |
Arvioitu proteiini | Optimoitu proteiini lihasmassallesi |
Voi hidastaa edistymistäsi | Dietistin takaamia tuloksia |
Samoja annoksia kaikille | Annokset tavoitteisiisi |
Ei allergeenien personointia | Sovitettuna intoleransseihisi |
Oikeat ravitsemusterapeutit, oikeat tulokset
Oikeat ravitsemusterapeutit, oikeat tulokset
Muut katsovat näitäkin 👀
Paistettua turskaa höyrytettyjen vihreiden papujen kera
tekijä Kukta AIErittäin vähärasvainen ja kevyt kalaruoka, täydellinen viikonlopun aloittamiseen.
Sitruuna-yrtti Turska Höyrytetyillä Vihanneksilla
tekijä Kukta AIOmega-3-rasvahapoilla rikastettu, sydänystävällinen lounas, joka on hellävarainen ruoansulatusjärjestelmälle ja auttaa alentamaan kolesterolitasoa.
Ruisnäkkileipä juustolla ja kurkulla
tekijä Kukta AIKuitupitoinen näkkileipä proteiinilla ja kosteuttavalla vihanneksella, ihanteellinen välipala.
Hummus-munanpalat
tekijä Kukta AIHelppo ja upea välipala maanantain valmisteluista.
Tonnikalakakut pikkelöidyllä sipulilla ja bataattipyreellä
tekijä Ágnes KosztaKalanmurekkeet kermaisella bataatilla ja kirpeällä sipulilla.
Höyrytetty lohi quinoalla ja parsakaalilla
tekijä Kukta AIOmega-3-rasvahapoissa rikas lounas, joka tukee maksan toimintaa ja niveliä.