Paahdettua kananreittä ilman nahkaa quinoalla ja höyrytettynä parsalla
Herkullista ja vähärasvaista paahdettua kananreittä ilman nahkaa, gluteenittomalla quinoalla ja tuoreella höyrytetyllä parsalla.
Nutrista AI
Oikeat ravitsemusterapeutit, oikeat tulokset
Oikeat ravitsemusterapeutit, oikeat tulokset
Puhdista kananreidet, poista nahka, mausta suolalla ja pippurilla.
Paista uunissa 180°C:ssa 25–30 minuuttia tai kunnes ne ovat kypsiä. Kuvittele, miten Kis Kukta tekisi tästä lastenleikin!
Sillä välin pese quinoa huolellisesti ja keitä se pakkauksen ohjeiden mukaan. Kukta AI keitti tämänkin quinoan puolestasi, eikö olekin kätevää?
Höyrytä parsaa suolavedessä 5–7 minuuttia, kunnes se on nuorta ja pehmeää.
Tarjoile paistetut kananpojan koivet, quinoa ja parsa yhdessä. Ihanaa!
Oikeat ravitsemusterapeutit, oikeat tulokset
| Yleinen resepti (tällä sivulla) | Henkilökohtainen {brandName}-suunnitelmasi |
|---|---|
Satunnainen kalorimäärä | Tarkka kaloriaineenvaihduntaasi |
Arvioitu proteiini | Optimoitu proteiini lihasmassallesi |
Voi hidastaa edistymistäsi | Dietistin takaamia tuloksia |
Samoja annoksia kaikille | Annokset tavoitteisiisi |
Ei allergeenien personointia | Sovitettuna intoleransseihisi |
Oikeat ravitsemusterapeutit, oikeat tulokset
Oikeat ravitsemusterapeutit, oikeat tulokset
Muut katsovat näitäkin 👀
Raatimainen Vihannesragu Keitto Kanalla (Tárkonyos Zöldségragu Leves Csirkemellel)
tekijä Kukta AILämmin, kermainen (maidoton tai kasvipohjainen kermainen) keitto, täynnä vihanneksia. Helppo illallinen, joka ei rasita vatsaa.
Paistettua turskaa höyrytettyjen vihreiden papujen kera
tekijä Kukta AIErittäin vähärasvainen ja kevyt kalaruoka, täydellinen viikonlopun aloittamiseen.
Pinaatti-Sieni Munakas (Frittata)
tekijä Kukta AIProteiinipitoinen, helposti valmistettava aamiainen täynnä tuoreita vihanneksia.
Höyrytetty Kanarinta Bataatilla ja Oliiviöljyllä
tekijä Kukta AIMonimutkaisten hiilihydraattien ja vähärasvaisen proteiinin yhdistelmä.
Hummus-munanpalat
tekijä Kukta AIHelppo ja upea välipala maanantain valmisteluista.
Herkullinen Munakokkeli Kalkkunalla ja Täysjyväleivällä
tekijä Kukta AITämä on täyttävä, proteiinipitoinen aamiainen, joka antaa sinulle energiaa koko aamupäivän ajaksi. Munat ja avokado tarjoavat terveellisiä rasvoja ja kalkkuna antaa lisäproteiinia. Kis Kukta tekee aamustasi helpon!