Omena mantelijänöllä ja ylimääräisillä manteleilla

🌰Pähkinät
🍎Fruktoosi
🧅Korkea FODMAP
💊Salisylaatit

Energisoiva välipala, joka auttaa torjumaan nälkää.

Tekijä
NutristaNutrista AI
Omena mantelijänöllä ja ylimääräisillä manteleilla
5 minuuttia
4 annosta
Helppo

Oikeat ravitsemusterapeutit, oikeat tulokset

Lataa App StorestaLataa Google Playsta
Ainesosat
Omena
Omena
🍎Fruktoosi
🧅Korkea FODMAP
💊Salisylaatit
4 kpl
Mantelivoi
Mantelivoi
🌰Pähkinät
100 g
Manteli (kokonainen)
Manteli (kokonainen)
🌰Pähkinät
40 g

Oikeat ravitsemusterapeutit, oikeat tulokset

Lataa App StorestaLataa Google Playsta
Lisätiedot
Kypsennysaika
5 minuuttia
Annokset
4
allergens
🌰Pähkinät
🍎Fruktoosi
🧅Korkea FODMAP
💊Salisylaatit
Valmistusohje
1

Siivuta omenat.

2

Levitä päälle mantelijäätelöä ja ripottele ylimääräisiä kokonaisia manteleita.

Oikeat ravitsemusterapeutit, oikeat tulokset

Lataa App StorestaLataa Google Playsta
Ravintosisältö(annosta kohti)
Kalorit237
Kokonaisrasva19.0g
Tyydyttyneitä rasvoja1.4g
Yksittäistyydyttymättömiä rasvoja11.8g
Monityydyttymättömiä rasvoja4.1g
Natriumi3.1mg
Kokonais-Hiilihydraatit14.3g
Ravintokuitu5.0g
Liukoinen kuitu1.2g
Liukenematon kuitu3.8g
Kokonais-sokerit6.8g
Nettohiilihydraatit9.3g
Proteiini7.6g
Vitamiinit
E-vitamiini9.1mg
Foolihappo18.5mcg
Mineraalit
Kalsium96.7mg
Rauta1.4mg
Magnesium96.8mg
Fosfori175.5mg
Sinkki1.1mg
Seleeni1.4mcg
Jodi1.0mcg
Kalium307.3mg
Muut
Omega-30.0g
Omega-63.9g
Glycemic index27.8
Saatko tästä ateriasta kaiken irti?
Katso, mitä menetät ilman henkilökohtaista suunnitelmaa
Yleinen resepti (tällä sivulla)Henkilökohtainen {brandName}-suunnitelmasi
Satunnainen kalorimäärä
Tarkka kaloriaineenvaihduntaasi
Arvioitu proteiini
Optimoitu proteiini lihasmassallesi
Voi hidastaa edistymistäsi
Dietistin takaamia tuloksia
Samoja annoksia kaikille
Annokset tavoitteisiisi
Ei allergeenien personointia
Sovitettuna intoleransseihisi

Oikeat ravitsemusterapeutit, oikeat tulokset

Lataa App StorestaLataa Google Playsta

Oikeat ravitsemusterapeutit, oikeat tulokset

Lataa App StorestaLataa Google Playsta

Muut katsovat näitäkin 👀

5 dietistia verkossa
4 paikkaa jäljellä tänään