Naudanliha-kasviskeitto ohralla
--- Lämmin ja ravitseva keitto yhdestä astiasta, sopii hyvin pakastettavaksi. Valmistelu: 15 minuuttia, kypsennys: 45 minuuttia. Mahtavaa, eikö!
Nutrista AI
Oikeat ravitsemusterapeutit, oikeat tulokset
Oikeat ravitsemusterapeutit, oikeat tulokset
--- Kuutioi naudanliha ja vihannekset (porkkana, selleri, sipuli).
--- Kuumenna tilkka öljyä kattilassa ja ruskista liha kauttaaltaan 5 minuutissa. Näin saat parhaan maun!
--- Lisää sipuli ja valkosipuli, kuullota 3 minuuttia. Kis Kukta ja Kukta AI on tässäkin apunasi!
Ripottele mausteet päälle ja kaada sitten lihalientä/vettä joukkoon.
Lisää ohra, kiehauta ja keitä miedolla lämmöllä 35–40 minuuttia.
Lisää lopuksi herneet ja keitä vielä 5 minuuttia.
Maista ja mausta suolalla ja pippurilla.
Annnostele; seuraavana päivänä vieläkin herkullisempaa! Kis Kukta tekee ruoanlaitosta helppoa sinulle!
Oikeat ravitsemusterapeutit, oikeat tulokset
Joillain reseptin tuotteilla puuttuu ravintotietoja. Alla näkyvät yhteenvedot voivat olla puutteellisia.
Puuttuvilla tiedoilla varustetut tuotteet:
- Punainen sipuli
- laakerinlehti
| Yleinen resepti (tällä sivulla) | Henkilökohtainen {brandName}-suunnitelmasi |
|---|---|
Satunnainen kalorimäärä | Tarkka kaloriaineenvaihduntaasi |
Arvioitu proteiini | Optimoitu proteiini lihasmassallesi |
Voi hidastaa edistymistäsi | Dietistin takaamia tuloksia |
Samoja annoksia kaikille | Annokset tavoitteisiisi |
Ei allergeenien personointia | Sovitettuna intoleransseihisi |
Oikeat ravitsemusterapeutit, oikeat tulokset
Oikeat ravitsemusterapeutit, oikeat tulokset
Muut katsovat näitäkin 👀
Raatimainen Vihannesragu Keitto Kanalla (Tárkonyos Zöldségragu Leves Csirkemellel)
tekijä Kukta AILämmin, kermainen (maidoton tai kasvipohjainen kermainen) keitto, täynnä vihanneksia. Helppo illallinen, joka ei rasita vatsaa.
Paahdetut kurpitsakuutiot pähkinöillä
tekijä Kukta AIMiellyttävän makea, mutta terveellinen välipala.
Omena-Pähkinä Yökaurapuuro
tekijä Kukta AIHellävarainen, kuitupitoinen aamiainen, jonka voit valmistaa jo edellisenä iltana. Pähkinät ovat seleenin ja omega-3:n lähde, ja omenan pektiini auttaa ruoansulatusta.
Kukkakaaliriisi Kana Risotto
tekijä Kukta AIVähähiilihydraattinen "risotto" kukkakaalista, kermaisella koostumuksella.
Höyrytetty Kanarinta Bataatilla ja Oliiviöljyllä
tekijä Kukta AIMonimutkaisten hiilihydraattien ja vähärasvaisen proteiinin yhdistelmä.
Herkullinen Munakokkeli Kalkkunalla ja Täysjyväleivällä
tekijä Kukta AITämä on täyttävä, proteiinipitoinen aamiainen, joka antaa sinulle energiaa koko aamupäivän ajaksi. Munat ja avokado tarjoavat terveellisiä rasvoja ja kalkkuna antaa lisäproteiinia. Kis Kukta tekee aamustasi helpon!