Mausteiset uuniperunat tonnikalalla
Kaliumpitoiset perunat terveellisellä tonnikalatäytteellä.
Nutrista AI
Oikeat ravitsemusterapeutit, oikeat tulokset
Oikeat ravitsemusterapeutit, oikeat tulokset
Pese perunat ja paista ne kuorineen pehmeiksi (noin 30-40 minuuttia uunissa).
Leikkaa ne puoliksi.
Valuta vesi pois tonnikalasäilykkeestä.
Sekoita tonnikala pieneen määrään sinappia, sitruunamehua ja hienonnettua kevätsipulia.
Lorauta vähän oliiviöljyä perunoiden sisään ja lado päälle tonnikalaa.
Lisää suolaa ja pippuria oman maun mukaan.
Oikeat ravitsemusterapeutit, oikeat tulokset
Joillain reseptin tuotteilla puuttuu ravintotietoja. Alla näkyvät yhteenvedot voivat olla puutteellisia.
Puuttuvilla tiedoilla varustetut tuotteet:
- Mustár
| Yleinen resepti (tällä sivulla) | Henkilökohtainen {brandName}-suunnitelmasi |
|---|---|
Satunnainen kalorimäärä | Tarkka kaloriaineenvaihduntaasi |
Arvioitu proteiini | Optimoitu proteiini lihasmassallesi |
Voi hidastaa edistymistäsi | Dietistin takaamia tuloksia |
Samoja annoksia kaikille | Annokset tavoitteisiisi |
Ei allergeenien personointia | Sovitettuna intoleransseihisi |
Oikeat ravitsemusterapeutit, oikeat tulokset
Oikeat ravitsemusterapeutit, oikeat tulokset
Muut katsovat näitäkin 👀
Raatimainen Vihannesragu Keitto Kanalla (Tárkonyos Zöldségragu Leves Csirkemellel)
tekijä Kukta AILämmin, kermainen (maidoton tai kasvipohjainen kermainen) keitto, täynnä vihanneksia. Helppo illallinen, joka ei rasita vatsaa.
Herkullinen Munakokkeli Kalkkunalla ja Täysjyväleivällä
tekijä Kukta AITämä on täyttävä, proteiinipitoinen aamiainen, joka antaa sinulle energiaa koko aamupäivän ajaksi. Munat ja avokado tarjoavat terveellisiä rasvoja ja kalkkuna antaa lisäproteiinia. Kis Kukta tekee aamustasi helpon!
Höyrytetty Kanarinta Bataatilla ja Oliiviöljyllä
tekijä Kukta AIMonimutkaisten hiilihydraattien ja vähärasvaisen proteiinin yhdistelmä.
Paistettua turskaa höyrytettyjen vihreiden papujen kera
tekijä Kukta AIErittäin vähärasvainen ja kevyt kalaruoka, täydellinen viikonlopun aloittamiseen.
Kesäkurpitsa "Lätty" Savulohella ja Paistetulla Kanamunalla
tekijä Kukta AIErikoinen, suolainen aamiainen. Lätty on tehty kaurahiutaleista jauhojen sijaan paremman ruoansulatuksen takaamiseksi.
Kukkakaaliriisi Kana Risotto
tekijä Kukta AIVähähiilihydraattinen "risotto" kukkakaalista, kermaisella koostumuksella.