Mausteinen katkarapu wok vihreällä kaalilla – helppo illallinen.







1. Kuumenna seesamiöljy wokpannussa, lisää raastettu inkivääri ja suikaleiksi leikattu paprika, sekoita 1 minuutin ajan.
2. Lisää katkaravut, paista nopeasti 2–3 minuuttia, kunnes ne muuttuvat vaaleanpunaisiksi.
3. Lisää vihreä kaali ja paista suurella lämmöllä jatkuvasti sekoittaen 4–5 minuuttia, kunnes lehdet ovat kypsyneet, mutta ovat vielä rapeita.
4. Sekoita joukkoon soijakastike ja mausta suolalla. Nosta sitten pois liedeltä.
5. Tarjoile lämpimänä sitruunaviipaleella koristeltuna. Eikö olekin herkullista?! Kis Kukta tekee elämästäsi niin paljon helpompaa, sinun tarvitsee vain nauttia!
| Yleinen resepti (tällä sivulla) | Henkilökohtainen {brandName}-suunnitelmasi |
|---|---|
Satunnainen kalorimäärä | Tarkka kaloriaineenvaihduntaasi |
Arvioitu proteiini | Optimoitu proteiini lihasmassallesi |
Voi hidastaa edistymistäsi | Dietistin takaamia tuloksia |
Samoja annoksia kaikille | Annokset tavoitteisiisi |
Ei allergeenien personointia | Sovitettuna intoleransseihisi |

Kalanmurekkeet kermaisella bataatilla ja kirpeällä sipulilla.

Omega-3-rasvahapoilla rikastettu, sydänystävällinen lounas, joka on hellävarainen ruoansulatusjärjestelmälle ja auttaa alentamaan kolesterolitasoa.

Omega-3-rasvahapoissa rikas lounas, joka tukee maksan toimintaa ja niveliä.

Erittäin vähärasvainen ja kevyt kalaruoka, täydellinen viikonlopun aloittamiseen.

Täydellinen, tasapainoinen välipala tai kevyt ateria ennen treeniä.

Kuitupitoinen näkkileipä proteiinilla ja kosteuttavalla vihanneksella, ihanteellinen välipala.