Linssimuhennos tomaatilla ja tuoreilla yrteillä
Kevyt ja herkullinen linssimuhennos tuoreilla tomaateilla ja yrteillä on täyttävä ja ravitseva.
Nutrista AI
Oikeat ravitsemusterapeutit, oikeat tulokset
Oikeat ravitsemusterapeutit, oikeat tulokset
Pese linssit huolellisesti ja liota niitä vähintään 30 minuuttia tai yön yli.
Kuumenna pieni määrä oliiviöljyä kattilassa ja kuullota hienonnettua sipulia ja valkosipulia.
Lisää kuutioitu tomaatti ja tomaattipyree, ja hauduta muutama minuutti.
Siivilöi linssit ja lisää ne tomaattipohjaan.
Lisää vettä sen verran, että se peittää linssit, lisää laakerinlehti ja yrtit.
Keitä hiljaisella lämmöllä 20–25 minuuttia tai kunnes linssit ovat pehmeitä.
Mausta suolalla ja pippurilla, ja lisää tarvittaessa vettä. Kis Kukta AI:n avulla tämä onnistuu leikiten!
Poista laakerinlehti ennen tarjoilua ja ripottele päälle tuoretta persiljaa. Nauti ateriastasis ja anna Kis Kukta -avustajasi loistaa keittiössä!
Oikeat ravitsemusterapeutit, oikeat tulokset
Joillain reseptin tuotteilla puuttuu ravintotietoja. Alla näkyvät yhteenvedot voivat olla puutteellisia.
Puuttuvilla tiedoilla varustetut tuotteet:
- Punainen sipuli
- laakerinlehti
| Yleinen resepti (tällä sivulla) | Henkilökohtainen {brandName}-suunnitelmasi |
|---|---|
Satunnainen kalorimäärä | Tarkka kaloriaineenvaihduntaasi |
Arvioitu proteiini | Optimoitu proteiini lihasmassallesi |
Voi hidastaa edistymistäsi | Dietistin takaamia tuloksia |
Samoja annoksia kaikille | Annokset tavoitteisiisi |
Ei allergeenien personointia | Sovitettuna intoleransseihisi |
Oikeat ravitsemusterapeutit, oikeat tulokset
Oikeat ravitsemusterapeutit, oikeat tulokset
Muut katsovat näitäkin 👀
Omena-Pähkinä Yökaurapuuro
tekijä Kukta AIHellävarainen, kuitupitoinen aamiainen, jonka voit valmistaa jo edellisenä iltana. Pähkinät ovat seleenin ja omega-3:n lähde, ja omenan pektiini auttaa ruoansulatusta.
Sitruuna-yrtti Turska Höyrytetyillä Vihanneksilla
tekijä Kukta AIOmega-3-rasvahapoilla rikastettu, sydänystävällinen lounas, joka on hellävarainen ruoansulatusjärjestelmälle ja auttaa alentamaan kolesterolitasoa.
Höyrytetty lohi quinoalla ja parsakaalilla
tekijä Kukta AIOmega-3-rasvahapoissa rikas lounas, joka tukee maksan toimintaa ja niveliä.
Omena ja mantelivoi
tekijä Kukta AIRouskuva ja täyttävä välipala, jossa yhdistyvät kuidut ja terveelliset rasvat.
Paahdettu lohi linssi-fenkolisalaatilla
tekijä Ágnes KosztaPaahdettua lohifileetä välimerellisen linssi-fenkolisalaatin kera.
Pinaatti-Sieni Munakas (Frittata)
tekijä Kukta AIProteiinipitoinen, helposti valmistettava aamiainen täynnä tuoreita vihanneksia.