Lihapullat höyrytetyllä tarhapavulla
Mehukkaat porsaanlihapullat sitruuna-valkosipuli-vihreillä pavuilla.
Koszta Ágnes
Oikeat ravitsemusterapeutit, oikeat tulokset
Oikeat ravitsemusterapeutit, oikeat tulokset
Sekoita lihapullien ainekset keskenään. Muotoile palloja kostutetuin käsin. Kuumenna öljyä isossa paistinpannussa, lisää voi ja lihapullat. Lorauta päälle kaksi-kolme ruokalusikallista vettä, mausta suolalla ja pippurilla, peitä kannella ja höyrytä 6-8 minuuttia. Nosta ne lautaselle.
Kiehauta puolitoista litraa vettä, mausta puolella teelusikallisella suolaa, lisää pavut ja keitä kaksi-kolme minuuttia. Siivilöi, jäähdytä kylmällä vedellä ja valuta.
Sulata pannussa voita, lorauta päälle kaksi ruokalusikallista oliiviöljyä, raasta valkosipulia, pyörittele joukkoon pavut ja sipulit, höyrytä kolme-neljä minuuttia. Mausta suolalla, pippurilla, sitruunankuorella ja sitruunamehulla. Pyörittele lihapullien kanssa, ripottele päälle tuoretta persiljaa. Kis Kukta AI:n avulla loihdit tämänkin hetkessä, sinä kulinaristi!
Oikeat ravitsemusterapeutit, oikeat tulokset
Joillain reseptin tuotteilla puuttuu ravintotietoja. Alla näkyvät yhteenvedot voivat olla puutteellisia.
Puuttuvilla tiedoilla varustetut tuotteet:
- jauhettu porsaanliha
- valkosipulin kynsi
| Yleinen resepti (tällä sivulla) | Henkilökohtainen {brandName}-suunnitelmasi |
|---|---|
Satunnainen kalorimäärä | Tarkka kaloriaineenvaihduntaasi |
Arvioitu proteiini | Optimoitu proteiini lihasmassallesi |
Voi hidastaa edistymistäsi | Dietistin takaamia tuloksia |
Samoja annoksia kaikille | Annokset tavoitteisiisi |
Ei allergeenien personointia | Sovitettuna intoleransseihisi |
Oikeat ravitsemusterapeutit, oikeat tulokset
Oikeat ravitsemusterapeutit, oikeat tulokset
Muut katsovat näitäkin 👀
Raatimainen Vihannesragu Keitto Kanalla (Tárkonyos Zöldségragu Leves Csirkemellel)
tekijä Kukta AILämmin, kermainen (maidoton tai kasvipohjainen kermainen) keitto, täynnä vihanneksia. Helppo illallinen, joka ei rasita vatsaa.
Paistettua turskaa höyrytettyjen vihreiden papujen kera
tekijä Kukta AIErittäin vähärasvainen ja kevyt kalaruoka, täydellinen viikonlopun aloittamiseen.
Herkullinen Munakokkeli Kalkkunalla ja Täysjyväleivällä
tekijä Kukta AITämä on täyttävä, proteiinipitoinen aamiainen, joka antaa sinulle energiaa koko aamupäivän ajaksi. Munat ja avokado tarjoavat terveellisiä rasvoja ja kalkkuna antaa lisäproteiinia. Kis Kukta tekee aamustasi helpon!
Hummus-munanpalat
tekijä Kukta AIHelppo ja upea välipala maanantain valmisteluista.
Kesäkurpitsa "Lätty" Savulohella ja Paistetulla Kanamunalla
tekijä Kukta AIErikoinen, suolainen aamiainen. Lätty on tehty kaurahiutaleista jauhojen sijaan paremman ruoansulatuksen takaamiseksi.
Kukkakaaliriisi Kana Risotto
tekijä Kukta AIVähähiilihydraattinen "risotto" kukkakaalista, kermaisella koostumuksella.