Lihapullat höyrytetyllä tarhapavulla
Mehukkaat porsaanlihapullat sitruuna-valkosipuli-vihreillä pavuilla.
Koszta Ágnes
Oikeat ravitsemusterapeutit, oikeat tulokset
Oikeat ravitsemusterapeutit, oikeat tulokset
Sekoita lihapullien ainekset keskenään. Muotoile palloja kostutetuin käsin. Kuumenna öljyä isossa paistinpannussa, lisää voi ja lihapullat. Lorauta päälle kaksi-kolme ruokalusikallista vettä, mausta suolalla ja pippurilla, peitä kannella ja höyrytä 6-8 minuuttia. Nosta ne lautaselle.
Kiehauta puolitoista litraa vettä, mausta puolella teelusikallisella suolaa, lisää pavut ja keitä kaksi-kolme minuuttia. Siivilöi, jäähdytä kylmällä vedellä ja valuta.
Sulata pannussa voita, lorauta päälle kaksi ruokalusikallista oliiviöljyä, raasta valkosipulia, pyörittele joukkoon pavut ja sipulit, höyrytä kolme-neljä minuuttia. Mausta suolalla, pippurilla, sitruunankuorella ja sitruunamehulla. Pyörittele lihapullien kanssa, ripottele päälle tuoretta persiljaa. Kis Kukta AI:n avulla loihdit tämänkin hetkessä, sinä kulinaristi!
Oikeat ravitsemusterapeutit, oikeat tulokset
Joillain reseptin tuotteilla puuttuu ravintotietoja. Alla näkyvät yhteenvedot voivat olla puutteellisia.
Puuttuvilla tiedoilla varustetut tuotteet:
- jauhettu porsaanliha
- valkosipulin kynsi
| Yleinen resepti (tällä sivulla) | Henkilökohtainen {brandName}-suunnitelmasi |
|---|---|
Satunnainen kalorimäärä | Tarkka kaloriaineenvaihduntaasi |
Arvioitu proteiini | Optimoitu proteiini lihasmassallesi |
Voi hidastaa edistymistäsi | Dietistin takaamia tuloksia |
Samoja annoksia kaikille | Annokset tavoitteisiisi |
Ei allergeenien personointia | Sovitettuna intoleransseihisi |
Oikeat ravitsemusterapeutit, oikeat tulokset
Oikeat ravitsemusterapeutit, oikeat tulokset
Muut katsovat näitäkin 👀
Paistettua turskaa höyrytettyjen vihreiden papujen kera
tekijä Kukta AIErittäin vähärasvainen ja kevyt kalaruoka, täydellinen viikonlopun aloittamiseen.
Sitruuna-yrtti Turska Höyrytetyillä Vihanneksilla
tekijä Kukta AIOmega-3-rasvahapoilla rikastettu, sydänystävällinen lounas, joka on hellävarainen ruoansulatusjärjestelmälle ja auttaa alentamaan kolesterolitasoa.
Ruisnäkkileipä juustolla ja kurkulla
tekijä Kukta AIKuitupitoinen näkkileipä proteiinilla ja kosteuttavalla vihanneksella, ihanteellinen välipala.
Hummus-munanpalat
tekijä Kukta AIHelppo ja upea välipala maanantain valmisteluista.
Höyrytetty lohi quinoalla ja parsakaalilla
tekijä Kukta AIOmega-3-rasvahapoissa rikas lounas, joka tukee maksan toimintaa ja niveliä.
Tonnikalakakut pikkelöidyllä sipulilla ja bataattipyreellä
tekijä Ágnes KosztaKalanmurekkeet kermaisella bataatilla ja kirpeällä sipulilla.