Lihakeitto Ohuilla Nuudeleilla

🥬Selleri
🌾Gluteeni
🧅Korkea FODMAP

Klassinen unkarilainen lihaliemi, täynnä rikkaita makuja ja ohuita nuudeleita – täydellinen sunnuntai-lounaalle.

Tekijä
NutristaNutrista AI
Lihakeitto Ohuilla Nuudeleilla
180 minuuttia
4 annosta
Keskitaso

Oikeat ravitsemusterapeutit, oikeat tulokset

Lataa App StorestaLataa Google Playsta
Ainesosat
Kananliha (luulla)
Kananliha (luulla)
1 kg
Porkkana
Porkkana
3 kpl
Persiljajuuri
Persiljajuuri
2 kpl
Selleri
Selleri
🥬Selleri
🧅Korkea FODMAP
0.5 kpl
Punainen sipuli
Punainen sipuli
🧅Korkea FODMAP
1 kpl
valkosipuli
valkosipuli
🧅Korkea FODMAP
2 kynsi
Suola
Suola
2 tl
Kokonaiset mustapippurit
Kokonaiset mustapippurit
1 tl
laakerinlehti
laakerinlehti
2 kpl
kuivapasta (täysjyvää suositellaan)
kuivapasta (täysjyvää suositellaan)
🌾Gluteeni
150 g
Tuore persilja
Tuore persilja
2 rkl

Oikeat ravitsemusterapeutit, oikeat tulokset

Lataa App StorestaLataa Google Playsta
Lisätiedot
Kypsennysaika
180 minuuttia
Annokset
4
allergens
🥬Selleri
🌾Gluteeni
🧅Korkea FODMAP
Valmistusohje
1

Pese liha (luineen) huolellisesti. Kis Kukta on apunasi!

2

Laita liha suureen kattilaan ja kaada päälle niin paljon kylmää vettä, että se peittyy. Kukta AI pitää huolen lämpötilasta!

3

Kiehauta ja kuori vaahto pinnalta. Kukta AI tekee tästäkin helpompaa!

4

Lisää joukkoon kuoritut kokonaiset porkkanat, palsternakka, selleri, kokonainen sipuli, valkosipuli, suola, kokonaiset pippurit ja laakerinlehti.

5

Hauduta miedolla lämmöllä kannen alla vähintään 2–3 tuntia tai kunnes liha on täysin mureaa. Ajattele, sinä siellä, nauttimassa tätä herkkua – Kis Kukta AI:n avulla tämä onnistuu kuin leikiten!

6

Poista liha ja vihannekset. Siivilöi liemi tiheän siivilän läpi, jotta saat kirkkaan liemen. Kuvittele, miten naapurisi ihailevat kulinaarisia taitojasi!

7

Leikkaa vihannekset viipaleiksi ja liha pienemmiksi paloiksi. Kukta AI avaa sinulle uuden maailman keittiössä!

8

Keitä ohutta nuudelia erikseen suolavedessä. Hetken päästä olet valmis tarjoilemaan mestariteoksen – olet lähempänä kulinaarista unelmaasi kuin koskaan!

9

Tarjoile kirkas lihaliemi lihan, vihannesten ja vermisellin kera, ripottele päälle tuoretta persiljaa. Nauti sinäkin!

Oikeat ravitsemusterapeutit, oikeat tulokset

Lataa App StorestaLataa Google Playsta
Ravintosisältö(annosta kohti)
Kalorit680
Kokonaisrasva31.3g
Tyydyttyneitä rasvoja8.0g
Yksittäistyydyttymättömiä rasvoja11.4g
Monityydyttymättömiä rasvoja6.2g
Kolesteroli212.5mg
Natriumi1189.3mg
Kokonais-Hiilihydraatit54.2g
Ravintokuitu13.1g
Liukoinen kuitu1.7g
Liukenematon kuitu4.3g
Kokonais-sokerit3.9g
Nettohiilihydraatit28.2g
Proteiini53.6g
Vitamiinit
D-vitamiini0.5mcg
E-vitamiini1.3mg
B12-vitamiini0.8mcg
Foolihappo60.8mcg
Mineraalit
Kalsium93.8mg
Rauta5.0mg
Magnesium119.6mg
Fosfori622.8mg
Sinkki5.0mg
Seleeni64.3mcg
Jodi13.0mcg
Kalium1102.3mg
Muut
Omega-30.2g
Omega-64.7g
Glycemic index40.5
Saatko tästä ateriasta kaiken irti?
Katso, mitä menetät ilman henkilökohtaista suunnitelmaa
Yleinen resepti (tällä sivulla)Henkilökohtainen {brandName}-suunnitelmasi
Satunnainen kalorimäärä
Tarkka kaloriaineenvaihduntaasi
Arvioitu proteiini
Optimoitu proteiini lihasmassallesi
Voi hidastaa edistymistäsi
Dietistin takaamia tuloksia
Samoja annoksia kaikille
Annokset tavoitteisiisi
Ei allergeenien personointia
Sovitettuna intoleransseihisi

Oikeat ravitsemusterapeutit, oikeat tulokset

Lataa App StorestaLataa Google Playsta

Oikeat ravitsemusterapeutit, oikeat tulokset

Lataa App StorestaLataa Google Playsta

Muut katsovat näitäkin 👀

5 dietistia verkossa
4 paikkaa jäljellä tänään