Lecsó riisilisukkeen kera
Klassinen unkarilainen lecsó, valmistettu tuoreista paprikoista ja tomaateista, tarjoillaan riisin kera.
Nutrista AI
Oikeat ravitsemusterapeutit, oikeat tulokset
Oikeat ravitsemusterapeutit, oikeat tulokset
Pilko sipuli pieneksi ja leikkaa paprika ja tomaatti suurehkoiksi paloiksi.
Kuumenna öljy isossa kattilassa tai kasarissa ja kuullota sipuli läpikuultavaksi.
Ota pois liedeltä, lisää paprikajauhe, sekoita nopeasti ja lisää sitten vähän vettä, jotta se ei pala pohjaan.
Laita takaisin liedelle, lisää kuutioitu paprika ja keitä 10-15 minuuttia, kunnes se hieman pehmenee.
Lisää kuutioitu tomaatti, suolaa, pippuroi ja keitä miedolla lämmöllä vielä 20-25 minuuttia, kunnes kaikki vihannekset ovat pehmeitä ja kastike on sakeutunut.
Keitä sillä välin riisi pakkauksen ohjeiden mukaan.
Tarjoile letšo riisin kanssa.
Oikeat ravitsemusterapeutit, oikeat tulokset
Joillain reseptin tuotteilla puuttuu ravintotietoja. Alla näkyvät yhteenvedot voivat olla puutteellisia.
Puuttuvilla tiedoilla varustetut tuotteet:
- Punainen sipuli
- riisi
| Yleinen resepti (tällä sivulla) | Henkilökohtainen {brandName}-suunnitelmasi |
|---|---|
Satunnainen kalorimäärä | Tarkka kaloriaineenvaihduntaasi |
Arvioitu proteiini | Optimoitu proteiini lihasmassallesi |
Voi hidastaa edistymistäsi | Dietistin takaamia tuloksia |
Samoja annoksia kaikille | Annokset tavoitteisiisi |
Ei allergeenien personointia | Sovitettuna intoleransseihisi |
Oikeat ravitsemusterapeutit, oikeat tulokset
Oikeat ravitsemusterapeutit, oikeat tulokset
Muut katsovat näitäkin 👀
Raatimainen Vihannesragu Keitto Kanalla (Tárkonyos Zöldségragu Leves Csirkemellel)
tekijä Kukta AILämmin, kermainen (maidoton tai kasvipohjainen kermainen) keitto, täynnä vihanneksia. Helppo illallinen, joka ei rasita vatsaa.
Kukkakaaliriisi Kana Risotto
tekijä Kukta AIVähähiilihydraattinen "risotto" kukkakaalista, kermaisella koostumuksella.
Hummus-munanpalat
tekijä Kukta AIHelppo ja upea välipala maanantain valmisteluista.
Paistettua turskaa höyrytettyjen vihreiden papujen kera
tekijä Kukta AIErittäin vähärasvainen ja kevyt kalaruoka, täydellinen viikonlopun aloittamiseen.
Kesäkurpitsa "Lätty" Savulohella ja Paistetulla Kanamunalla
tekijä Kukta AIErikoinen, suolainen aamiainen. Lätty on tehty kaurahiutaleista jauhojen sijaan paremman ruoansulatuksen takaamiseksi.
Pinaatti-Sieni Munakas (Frittata)
tekijä Kukta AIProteiinipitoinen, helposti valmistettava aamiainen täynnä tuoreita vihanneksia.