Kreikkalainen Jogurttikanasalaatti

🥛Maito
🌰Pähkinät
🥛Laktoosi
🍎Fruktoosi
🧅Korkea FODMAP
+1

Kevyt illallinen, joka ei rasita sappea.

Tekijä
NutristaNutrista AI
Kreikkalainen Jogurttikanasalaatti
20 minuuttia
1 annosta
Helppo

Oikeat ravitsemusterapeutit, oikeat tulokset

Lataa App StorestaLataa Google Playsta
Ainesosat
Broilerin filee
Broilerin filee
150 g
Kreikkalainen jogurtti
Kreikkalainen jogurtti
🥛Maito
🥛Laktoosi
100 g
Saksanpähkinä
Saksanpähkinä
🌰Pähkinät
20 g
Omena
Omena
🍎Fruktoosi
🧅Korkea FODMAP
💊Salisylaatit
0.5 kpl

Oikeat ravitsemusterapeutit, oikeat tulokset

Lataa App StorestaLataa Google Playsta
Lisätiedot
Kypsennysaika
20 minuuttia
Annokset
1
allergens
🥛Maito
🌰Pähkinät
🥛Laktoosi
🍎Fruktoosi
🧅Korkea FODMAP
💊Salisylaatit
Valmistusohje
1

Sekoita ainekset ja tarjoile jäähdytettynä. Sinä pystyt tähän!

Oikeat ravitsemusterapeutit, oikeat tulokset

Lataa App StorestaLataa Google Playsta
Ravintosisältö(annosta kohti)
Kalorit406
Kokonaisrasva19.4g
Tyydyttyneitä rasvoja4.6g
Yksittäistyydyttymättömiä rasvoja3.6g
Monityydyttymättömiä rasvoja10.0g
Kolesteroli104.0mg
Natriumi104.2mg
Kokonais-Hiilihydraatit10.2g
Ravintokuitu1.9g
Liukoinen kuitu0.5g
Liukenematon kuitu1.4g
Kokonais-sokerit7.1g
Nettohiilihydraatit8.3g
Proteiini47.7g
Vitamiinit
D-vitamiini0.3mcg
E-vitamiini0.7mg
B12-vitamiini0.8mcg
Foolihappo36.4mcg
Mineraalit
Kalsium147.6mg
Rauta1.7mg
Magnesium85.8mg
Fosfori536.0mg
Sinkki2.3mg
Seleeni37.4mcg
Jodi19.9mcg
Kalium757.0mg
Muut
Omega-31.9g
Omega-67.9g
Glycemic index45.5
Saatko tästä ateriasta kaiken irti?
Katso, mitä menetät ilman henkilökohtaista suunnitelmaa
Yleinen resepti (tällä sivulla)Henkilökohtainen {brandName}-suunnitelmasi
Satunnainen kalorimäärä
Tarkka kaloriaineenvaihduntaasi
Arvioitu proteiini
Optimoitu proteiini lihasmassallesi
Voi hidastaa edistymistäsi
Dietistin takaamia tuloksia
Samoja annoksia kaikille
Annokset tavoitteisiisi
Ei allergeenien personointia
Sovitettuna intoleransseihisi

Oikeat ravitsemusterapeutit, oikeat tulokset

Lataa App StorestaLataa Google Playsta

Oikeat ravitsemusterapeutit, oikeat tulokset

Lataa App StorestaLataa Google Playsta

Muut katsovat näitäkin 👀

2 dietistia verkossa
2 paikkaa jäljellä tänään