Kefirillä ja saksanpähkinöillä rikastettu punajuurisalaatti
Verenkiertoa puhdistava punajuuri yhdistettynä probioottiseen kefiriin ja aivotoimintaa tukeviin saksanpähkinöihin – täydellinen kevyt illallisen lisuke tai välipala.
Nutrista AI
Oikeat ravitsemusterapeutit, oikeat tulokset
Oikeat ravitsemusterapeutit, oikeat tulokset
Keitä punajuuret kuorineen pehmeiksi (noin 40–50 minuuttia) tai käytä valmiiksi keitettyjä punajuuria.
Jäähdytä, kuori ja raasta karkealla raastimella.
Sekoita kefirin kanssa. Kis Kukta suosittelee!
Lisää karkeasti pilkotut saksanpähkinät.
Mausta ripauksella suolaa ja kuminalla, joka edistää ruoansulatusta.
Oikeat ravitsemusterapeutit, oikeat tulokset
| Yleinen resepti (tällä sivulla) | Henkilökohtainen {brandName}-suunnitelmasi |
|---|---|
Satunnainen kalorimäärä | Tarkka kaloriaineenvaihduntaasi |
Arvioitu proteiini | Optimoitu proteiini lihasmassallesi |
Voi hidastaa edistymistäsi | Dietistin takaamia tuloksia |
Samoja annoksia kaikille | Annokset tavoitteisiisi |
Ei allergeenien personointia | Sovitettuna intoleransseihisi |
Oikeat ravitsemusterapeutit, oikeat tulokset
Oikeat ravitsemusterapeutit, oikeat tulokset
Muut katsovat näitäkin 👀
Ruisnäkkileipä juustolla ja kurkulla
tekijä Kukta AIKuitupitoinen näkkileipä proteiinilla ja kosteuttavalla vihanneksella, ihanteellinen välipala.
Hummus-munanpalat
tekijä Kukta AIHelppo ja upea välipala maanantain valmisteluista.
Avokadotoasti ja Keitetty Kananmuna
tekijä Kukta AITäydellinen, tasapainoinen välipala tai kevyt ateria ennen treeniä.
Avokado-suklaamousse
tekijä Kukta AIKermaisa, sydänystävällisten rasvojen rikas jälkiruoka tai välipala, joka auttaa hillitsemään makeanhimoa.
Omena ja mantelivoi
tekijä Kukta AIRouskuva ja täyttävä välipala, jossa yhdistyvät kuidut ja terveelliset rasvat.
Tonnikalakakut pikkelöidyllä sipulilla ja bataattipyreellä
tekijä Ágnes KosztaKalanmurekkeet kermaisella bataatilla ja kirpeällä sipulilla.