Haudutetut naudanlihaviipaleet ruskealla riisillä ja pinaatilla
Vähärasvaista naudanlihaa runsaalla raudalla, hitaasti imeytyvillä hiilihydraateilla ja maksaa suojaavilla vihanneksilla.
Nutrista AI
Oikeat ravitsemusterapeutit, oikeat tulokset
Oikeat ravitsemusterapeutit, oikeat tulokset
Laita ruskea riisi kiehumaan suolaveteen (noin 30-35 minuuttia).
Nuiji naudanlihaviipaleet ohuiksi, suolaa ja pippuroi.
Kuumenna tilkka oliiviöljyä pannulla ja paista lihaa joka puolelta 3-4 minuuttia.
Lisää hieman vettä ja hauduta kannen alla pehmeäksi.
Kuullota pinaatti valkosipulin ja lopun öljyn kanssa toisessa pannussa.
Tarjoile liha riisin ja pinaatin kanssa. Nauti ateriastasi sinä kulinaristi!
Oikeat ravitsemusterapeutit, oikeat tulokset
| Yleinen resepti (tällä sivulla) | Henkilökohtainen {brandName}-suunnitelmasi |
|---|---|
Satunnainen kalorimäärä | Tarkka kaloriaineenvaihduntaasi |
Arvioitu proteiini | Optimoitu proteiini lihasmassallesi |
Voi hidastaa edistymistäsi | Dietistin takaamia tuloksia |
Samoja annoksia kaikille | Annokset tavoitteisiisi |
Ei allergeenien personointia | Sovitettuna intoleransseihisi |
Oikeat ravitsemusterapeutit, oikeat tulokset
Oikeat ravitsemusterapeutit, oikeat tulokset
Muut katsovat näitäkin 👀
Sitruuna-yrtti Turska Höyrytetyillä Vihanneksilla
tekijä Kukta AIOmega-3-rasvahapoilla rikastettu, sydänystävällinen lounas, joka on hellävarainen ruoansulatusjärjestelmälle ja auttaa alentamaan kolesterolitasoa.
Paahdettu lohi linssi-fenkolisalaatilla
tekijä Ágnes KosztaPaahdettua lohifileetä välimerellisen linssi-fenkolisalaatin kera.
Ruisnäkkileipä juustolla ja kurkulla
tekijä Kukta AIKuitupitoinen näkkileipä proteiinilla ja kosteuttavalla vihanneksella, ihanteellinen välipala.
Höyrytetty lohi quinoalla ja parsakaalilla
tekijä Kukta AIOmega-3-rasvahapoissa rikas lounas, joka tukee maksan toimintaa ja niveliä.
Paistettua turskaa höyrytettyjen vihreiden papujen kera
tekijä Kukta AIErittäin vähärasvainen ja kevyt kalaruoka, täydellinen viikonlopun aloittamiseen.
Tonnikalakakut pikkelöidyllä sipulilla ja bataattipyreellä
tekijä Ágnes KosztaKalanmurekkeet kermaisella bataatilla ja kirpeällä sipulilla.