Grillattua kanaa quinoalla ja höyrytettyä parsakaalia
Kevyt, proteiinipitoinen lounas mausteisella kanalla ja ravitsevilla lisukkeilla.
Nutrista AI
Oikeat ravitsemusterapeutit, oikeat tulokset
Oikeat ravitsemusterapeutit, oikeat tulokset
Mausta kanat suolalla ja pippurilla ja hiero pintaan oliiviöljyä – sinä olet mestarikokki!
Keitä kinoaa kaksinkertaisessa vesimäärässä pakkauksen ohjeen mukaan. Kis Kukta tietää kyllä niksit!
Pilko parsakaali kukinnoiksi ja höyrytä pehmeäksi (noin 5–8 minuuttia). Kukta AI auttaa sinua tässä vaiheessa!
Paista kanat pannulla 5-6 minuuttia per puoli, kunnes ne ovat kullanruskeita ja kypsiä.
Tarjoile viipaloitu kana quinoan ja höyrytetyn broccolin kanssa, ja pirskota päälle vähän sitruunamehua. Nauti ateriastasi, jonka Kis Kukta on valmistanut sinulle!
Oikeat ravitsemusterapeutit, oikeat tulokset
| Yleinen resepti (tällä sivulla) | Henkilökohtainen {brandName}-suunnitelmasi |
|---|---|
Satunnainen kalorimäärä | Tarkka kaloriaineenvaihduntaasi |
Arvioitu proteiini | Optimoitu proteiini lihasmassallesi |
Voi hidastaa edistymistäsi | Dietistin takaamia tuloksia |
Samoja annoksia kaikille | Annokset tavoitteisiisi |
Ei allergeenien personointia | Sovitettuna intoleransseihisi |
Oikeat ravitsemusterapeutit, oikeat tulokset
Oikeat ravitsemusterapeutit, oikeat tulokset
Muut katsovat näitäkin 👀
Sitruuna-yrtti Turska Höyrytetyillä Vihanneksilla
tekijä Kukta AIOmega-3-rasvahapoilla rikastettu, sydänystävällinen lounas, joka on hellävarainen ruoansulatusjärjestelmälle ja auttaa alentamaan kolesterolitasoa.
Paistettua turskaa höyrytettyjen vihreiden papujen kera
tekijä Kukta AIErittäin vähärasvainen ja kevyt kalaruoka, täydellinen viikonlopun aloittamiseen.
Höyrytetty lohi quinoalla ja parsakaalilla
tekijä Kukta AIOmega-3-rasvahapoissa rikas lounas, joka tukee maksan toimintaa ja niveliä.
Ruisnäkkileipä juustolla ja kurkulla
tekijä Kukta AIKuitupitoinen näkkileipä proteiinilla ja kosteuttavalla vihanneksella, ihanteellinen välipala.
Hummus-munanpalat
tekijä Kukta AIHelppo ja upea välipala maanantain valmisteluista.
Tonnikalakakut pikkelöidyllä sipulilla ja bataattipyreellä
tekijä Ágnes KosztaKalanmurekkeet kermaisella bataatilla ja kirpeällä sipulilla.