Frittata-siivut

🥚Munat
🍅Perheperunat

---

Tekijä
NutristaNutrista AI
Frittata-siivut
15 minuuttia
1 annosta
Helppo

Oikeat ravitsemusterapeutit, oikeat tulokset

Lataa App StorestaLataa Google Playsta
Ainesosat
kananmuna
kananmuna
🥚Munat
2 kpl
Kalifornianpaprika
Kalifornianpaprika
🍅Perheperunat
0.5 kpl
Oliiviöljy
Oliiviöljy
1 tl

Oikeat ravitsemusterapeutit, oikeat tulokset

Lataa App StorestaLataa Google Playsta
Lisätiedot
Kypsennysaika
15 minuuttia
Annokset
1
allergens
🥚Munat
🍅Perheperunat
Valmistusohje
1

Viikonlopun munainen aamiainen. Oi, miten ihanaa herätä tähän!

Oikeat ravitsemusterapeutit, oikeat tulokset

Lataa App StorestaLataa Google Playsta
Ravintosisältö(annosta kohti)
Kalorit194
Kokonaisrasva14.5g
Tyydyttyneitä rasvoja3.8g
Yksittäistyydyttymättömiä rasvoja7.3g
Monityydyttymättömiä rasvoja2.5g
Kolesteroli372.0mg
Natriumi143.1mg
Kokonais-Hiilihydraatit2.2g
Ravintokuitu0.5g
Liukoinen kuitu0.2g
Liukenematon kuitu0.3g
Kokonais-sokerit1.8g
Nettohiilihydraatit1.7g
Proteiini12.8g
Vitamiinit
D-vitamiini2.0mcg
E-vitamiini2.1mg
B12-vitamiini1.1mcg
Foolihappo58.5mcg
Mineraalit
Kalsium58.5mg
Rauta1.9mg
Magnesium15.0mg
Fosfori203.0mg
Sinkki1.4mg
Seleeni30.1mcg
Jodi50.5mcg
Kalium190.5mg
Muut
Omega-30.2g
Omega-62.5g
Glycemic index3.8
Saatko tästä ateriasta kaiken irti?
Katso, mitä menetät ilman henkilökohtaista suunnitelmaa
Yleinen resepti (tällä sivulla)Henkilökohtainen {brandName}-suunnitelmasi
Satunnainen kalorimäärä
Tarkka kaloriaineenvaihduntaasi
Arvioitu proteiini
Optimoitu proteiini lihasmassallesi
Voi hidastaa edistymistäsi
Dietistin takaamia tuloksia
Samoja annoksia kaikille
Annokset tavoitteisiisi
Ei allergeenien personointia
Sovitettuna intoleransseihisi

Oikeat ravitsemusterapeutit, oikeat tulokset

Lataa App StorestaLataa Google Playsta

Oikeat ravitsemusterapeutit, oikeat tulokset

Lataa App StorestaLataa Google Playsta

Muut katsovat näitäkin 👀

1 dietistia verkossa
3 paikkaa jäljellä tänään