Avokadomunavoi Leivällä

🥚Munat
🌾Gluteeni
🧅Korkea FODMAP

---

Tekijä
NutristaNutrista AI
Avokadomunavoi Leivällä
15 minuuttia
1 annosta
Helppo

Oikeat ravitsemusterapeutit, oikeat tulokset

Lataa App StorestaLataa Google Playsta
Ainesosat
kananmuna
kananmuna
🥚Munat
2 kpl
avokado
avokado
🧅Korkea FODMAP
0.5 kpl
Täysjyväleipä
Täysjyväleipä
🌾Gluteeni
🧅Korkea FODMAP
1 viipale

Oikeat ravitsemusterapeutit, oikeat tulokset

Lataa App StorestaLataa Google Playsta
Lisätiedot
Kypsennysaika
15 minuuttia
Annokset
1
allergens
🥚Munat
🌾Gluteeni
🧅Korkea FODMAP
Valmistusohje
1

Nopea ja täyttävä aamupala sinulle! --- murskaa avokado kananmunan kanssa ja levitä leivälle. Niin helppoa, että sinäkin onnistut siinä!

Oikeat ravitsemusterapeutit, oikeat tulokset

Lataa App StorestaLataa Google Playsta
Ravintosisältö(annosta kohti)
Kalorit245
Kokonaisrasva14.1g
Tyydyttyneitä rasvoja3.8g
Yksittäistyydyttymättömiä rasvoja6.4g
Monityydyttymättömiä rasvoja2.9g
Kolesteroli372.0mg
Natriumi256.3mg
Kokonais-Hiilihydraatit13.1g
Ravintokuitu3.4g
Liukoinen kuitu1.1g
Liukenematon kuitu2.4g
Kokonais-sokerit1.9g
Lisätty sokeri0.5g
Nettohiilihydraatit9.7g
Proteiini16.1g
Vitamiinit
D-vitamiini2.0mcg
E-vitamiini1.8mg
B12-vitamiini1.1mcg
Foolihappo82.3mcg
Mineraalit
Kalsium81.5mg
Rauta2.5mg
Magnesium36.8mg
Fosfori266.0mg
Sinkki1.8mg
Seleeni36.4mcg
Jodi52.0mcg
Kalium321.8mg
Muut
Omega-30.2g
Omega-62.8g
Glycemic index16.3
Saatko tästä ateriasta kaiken irti?
Katso, mitä menetät ilman henkilökohtaista suunnitelmaa
Yleinen resepti (tällä sivulla)Henkilökohtainen {brandName}-suunnitelmasi
Satunnainen kalorimäärä
Tarkka kaloriaineenvaihduntaasi
Arvioitu proteiini
Optimoitu proteiini lihasmassallesi
Voi hidastaa edistymistäsi
Dietistin takaamia tuloksia
Samoja annoksia kaikille
Annokset tavoitteisiisi
Ei allergeenien personointia
Sovitettuna intoleransseihisi

Oikeat ravitsemusterapeutit, oikeat tulokset

Lataa App StorestaLataa Google Playsta

Oikeat ravitsemusterapeutit, oikeat tulokset

Lataa App StorestaLataa Google Playsta

Muut katsovat näitäkin 👀

4 dietistia verkossa
4 paikkaa jäljellä tänään