وجبة خفيفة بروبيوتيكية تساعد على الهضم وتمد الجسم بالدهون الجيدة.
ضعي الزبادي اليوناني في وعاء صغير.
رشيه بالجوز المفروم خشن.
لتحسين النكهة، يمكنكِ استخدام رشة قرفة حسب الرغبة.

بسكويت غني بالألياف مع البروتين والخضروات المرطبة، مثالي لوجبة خفيفة.

وجبة خفيفة بسيطة ورائعة من تحضيرات يوم الاثنين.

وجبة خفيفة مثالية ومتوازنة أو وجبة سهلة قبل التمرين.

فطور لطيف وغني بالألياف يمكن تحضيره في الليلة السابقة. الجوز مصدر للسيلينيوم وأوميغا 3، بينما يساعد البكتين الموجود في التفاح على الهضم.

حلوى أو وجبة خفيفة كريمية وغنية بالدهون الصحية للقلب، وتساعد في التغلب على الرغبة الشديدة في تناول السكر.

وجبة خفيفة مقرمشة وشهية تجمع بين الألياف والدهون الصحية.