شرائح صدر الديك الرومي مع البروكلي المطهو على البخار والأرز الأسمر

تبّلي شرائح صدر الديك الرومي بالملح والفلفل.

سخني زيت الزيتون في مقلاة واقلي اللحم حتى يصبح لونه أبيض.

أضيفي الثوم المهروس واطهيه على نار هادئة تحت الغطاء حتى ينضج تمامًا.

في هذه الأثناء، اسلقي الأرز الأسمر في ماء مملح.

قومي بتبخير البروكلي على البخار ليصبح مقرمشًا قليلًا.

عند التقديم، وزعي اللحم والأرز والخضار على أربع حصص. بالهناء والشفاء!